今天，我们继续阅读玛蒂•兰妮的作品，《内向心理学》。
昨天，我们知道了，性格内向者和性格外向者主要有三个方面的差异，分别是精力的恢复、对刺激的反应、喜欢宽度还是深度。
在现在这个世界，内向者生活的更为辛苦一些，承受了很多的指责和误解。但是世界需要外向者，也需要内向者，他们都有自己的优势。内向者要学会利用自己的内向，而不是与之对抗。
今天，我们来了解对于内向者有着哪些误解呢？为什么内向者又经常会受到来自他人以及自己的误解呢？
01.对内向内的误解
说到内向的人，很多人都会觉得他们孤僻、胆小、具有隐居倾向，自己窝在一个小角落里，是不会走向“舞台中央”、生活在聚光灯下的，但实际并非如此。
知名歌手、演员刘若英就是一个性格内向的人，需要自己的独处空间，喜欢读书、写作，但这并不妨碍她在舞台上光芒万丈，而且她表现出的优雅、知性还深受大家喜爱。
埃莉诺•罗斯福是史上担任第一夫人时间最长的人，她给人留下的是热爱公众事业的形象，她招待来宾、召开记者会、发表演讲，担任美国驻联合国的发言人。但她也是一位内向型的人，她曾说：“与自己做朋友是非常重要的，因为不能跟自己成为朋友的人，无法跟世界上的任何人成为朋友。”
历史上很多杰出人物都是内向的人，但他们依然站在聚光灯下，是真正的掌舵者。只是驱使他们走向“舞台中央”的原因通常与外向者不同。他们走到聚光灯下，是为了探索那些对他们有着重要意义的工作、其不同寻常的才能，或特别的环境。
2018年10月，网上出现了一条新闻。一名大学生刘刚，在入学第二年，因为不爱交往、独来独往，被学校认为有问题，强行送至精神病院呆了134天。在这种极端事件之下，我们可以看出很多人对内向者的误解，认为喜欢独处是负面的、有问题的。很多人一说到内向的人，就把他们和害羞、精神分裂、高度敏感这些词画上等号。
玛蒂•兰妮认为，内向是一种协调你内在世界健康的能力。它是一种具建设性、创造性的特质。性格内向者和外向者都可能害羞、精神分裂和高度敏感。
还有很多人指责内向的人都是自我为中心，对他人漠不关心。但事实上，内向的人不仅不以自我为中心，可能还恰恰相反。
因为他们集中注意内在世界的能力，以及对感觉和体验进行反省的能力，让他们能更加理解外在世界和他人。内向者性格敏感、细腻、善于倾听，能够更好地理解他人，具备共情的能力。
还有人指责内向的人孤僻不爱交际。性格内向者并不是不爱交际，他们只是以不同的方式进行社交而已。他们不屑于泛泛之交，喜欢与少数几个朋友保持深刻的联系、喜欢和人探讨更深层次的东西。
所以，可能你会发现你身边有些内向的人很奇怪，平时几乎不说什么话，可是却会在某个人面前、或某些场合突然像打开了话匣子一样，滔滔不绝地说着。
02.对内向者误解的原因
为什么大家对于内向者有着很多的误解，玛蒂•兰妮认为以下三个主要的差异，导致了性格内向者和外向者之间的不和，并加深了两者之间的误会。
1. 内向者思考问题和谈话方式的不同
奥尔森•拉尼说：“外向的人不像我们那样在内心里说话。”“大多数内向的人需要先思考，然后再谈。”
外向的人可以轻而易举地做到边思考边讲话，无论是好的还是不成熟的意见，只要想到了就说出来。实际上，当他们大声说话时，他们思考的问题变得越来越清晰。
而对于内向的人来说，他们不会“大声思考”，他们需要一些时间来形成和整理自己的观点，并且不会自发性地讲话，除非那是一个自己非常熟悉的话题。
内向者需要时间思考问题，这让外向者常常觉得，内向者表现得非常小心谨慎和消极被动。他们怎么讲话时支支吾吾的？为什么不能痛快地说出来？他们怎么这么没有自信？他们想要掩饰什么呢？
曾有一位内向者发现，他所在团队的其他成员以为他在密谋什么，而这一切，仅仅是因为他在会议上不怎么发言。
2.内向者容易被人忽视
安静的人会被认为气场太弱，没有存在感，如果身边的人强势或特别外向的话，就更是如此。
因为内向者倾向于低调，加上不喜欢干扰别人，所以他们的见解、想法和方案常被人忽视。
3. 内向者迫使外向者停下来思考一番
外向的人有了目标就快速行动，而内向的人建议外向的人做事慢点，制定计划、考虑后果、行动前看问题长远一些，这让外向的人感到扫兴。
03.内向者自救的两个办法
由于大家对于内向者的种种误解，让很多内向者受到了不同程度的责备和诽谤，让他们认为自己有问题、有缺陷，并经常有罪恶感和羞耻感。这种来自他人和自己的误解，会让内向者退缩。
玛蒂•兰妮给出了两个办法，可以帮助内向者不要退缩得太多。
1. 学习解决你的罪恶感和羞耻感。
如果你体验到罪恶感，试着弄清楚自己是否真的伤害到了别人。例如，内向的人通常不喜欢打断别人的讲话，但如果他们加入了别人的谈话，并打断了某人的讲话，他们会有罪恶感。其实有的时候，对方是并不介意说话被打断的。
所以，看看对方是否有因此而烦躁或不悦，如果没有的话，就不要觉得有罪恶感，也不要焦虑。
如果你伤害了别人，就诚恳地表示道歉。当对方因为讲话被打断而不高兴了，就诚恳地告诉对方：“对不起，我没有让你讲完。你准备讲些什么呢？”
如果你体验到让你畏缩且痛苦的羞耻感，试着弄清楚是什么引发了它。例如大家在一起讨论某个问题，突然有人想让你谈一下看法，你想要说些什么，但突然又有些语塞，说不出来。
这时你可能会感到想找个地缝钻进去，觉得自己怎么这么糟糕，太丢人了，开始出现羞耻感。
但是，建议你对大家说：“请让我稍微考虑一下再告诉大家”，并且在心里告知自己，这是很正常的，这只是因为我的大脑工作模式不同。
2.学着了解自己的个性状态。
如果最近在工作上，你需要一直和大家待在一起共同完成某个项目，没有了自己独处的空间，这让你严重消耗，那么，在下班和周末的时间，就尽量推掉那些社交活动，让自己能够独处来恢复精力。
而如果你已经在家休息了一个周末，感到充满活力了，那么你就可以走出去，完成那些一直没有完成的事情了。
你可以估计一下自己的精力状况，是精疲力竭还是精神饱满，然后调整自己的安排，是否需要独处，以便保持体能供需的平衡。
-【感悟】-
阅读这一章对内向者的误解，让我深有同感。在生活中，大家更喜欢活泼开朗、阳光自信的人，内向者往往不被重视，还被负面化。人们习惯于被表象与现状迷惑，并没有去认真观察与分析。其实，大多数性格内向者更为优秀。
我之前看过一个国外的纪实节目，记录了几个孩子的成长过程，镜头从童年到青少年，再切换到成年，除了家庭环境，父母的陪伴之外，还有一个结论让我印象深刻，一个心浮气躁，喜欢喧嚣，追求刺激的人，是无法安静下来，好好学习，认真做事的，他们的未来都比较艰难。反之，一个喜欢安静，习惯阅读的人，经过岁月的沉淀，他们的未来会更加从容与笃定。
内向者喜欢并享受独处，他们反而更真实。有自己的追求，不愿意迎合他人，去做一个讨人喜欢,与大多数人相似的人；他们不是以自我为中心，对他人漠不关心。反而更善良，更能理解他人；他们也不是孤僻，不爱交际。一个能与自己和谐共处的人，不会缺乏真正的、有深度的朋友。只是，作为少数人，自然会有来自外界的压力。无论什么时候，我们都要相信自己，支持自己，对于他人无关紧要的眼光与评价，我们可以让自己不要那么敏感，修炼自己的钝感力，选择让自己愉快的生活方式。
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