最近心境浮躁的很，也可以说今年一年都有点吧！天天想这想那的，一件事都没有做好！前几天我妈还跟我说，我给你去看了下，说是你今年走末运，运势都不咋滴，过了33就好了，我想着这还有个一两年呢！这自己必须内修啊，不然以后还这样，那哪行呢！主要自己的内心还是比较浮躁，不够沉浸其中。
为了去除杂念，得注意以下几点：
1、凡事有始有终。生活中每一件小事都要做到有始有终；比如每天要起床吃早餐，起床之后，要叠好被子，整理好床铺，起床这件事才算真正完成。然后做早饭，吃早饭，最后把碗盘子洗好，吃早饭这件事才算真正完成。而不是起床不叠被子，盘子碗放水池里，想着“回头再洗”。靡不有初，鲜克有终。有始有终地做一件事，就是在训练自己的意志力。
2、凡事比自己能做的，做得更好一点。
3、凡事比自己能做的，做得更多一点。
还拿起床为例，整理床铺时，不是随随便便一叠，而是认认真真地叠被子，叠的整整齐齐，甚至叠出花来，像酒店的床铺一样。
《意志力》这本书里说，神经学家发现，人脑像一个求知欲很强的学生，对经验有着超乎大家想象的反应。如果你每天都让大脑学数学，你就会越来越擅长数学;如果你每天让它忧虑，它就会每天忧虑;如果你让它越来越专注，它就会越来越专注。
--所以说，大脑像肌肉a一样，是可以被训练的。
而书中作者还提到，经常冥想的人，在你的前额皮质a和影响自我意识的区域里，大脑灰质会增多，你的大脑会变成调试良好的意志力机器。
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