一次锻炼真的是痛三天吗

你是否有过这样的经历，当你偶尔做了一次高强度的锻炼之后，接下来的两三天，你感觉自己就像是一个被组装的人，哪哪都不是自己的。没错，我经历过，本周正在经历。

高强度锻炼后的第二天开始，无法正常起床，浑身酸痛，走路要都直不起来，吃饭说话肚子都痛，简直了，真的是！这两天游泳的时候感觉胳膊都没有力气划水，真的是怕怕的。不过要是这样8块腹肌能早点出生，也值了吧。

现在才会有慢慢的体会，你流过多少汗水和泪水，你的体型，你的身体是可以得到感知的，也会予以馈赠。