1
一个荒诞的堕落的周末逝去，好不容易晚上鼓起勇气去跑了5km，计划的是25分钟（本人最好成绩）跑完，最终跑了28分钟，过程中左右腹部轮流释放出预警信号，最后连右腿膝盖也跑了凑热闹，还好能坚持下来，更让我欣慰的是：跑到一公里的时候，脑子开始发热，略带思想的东西不由自主的涌上来，让我不由得思考了一下人生，回想起了之前在简书、知乎等一些书籍中看到的内容。而这其中最重要的是让我加深了对身体健康与精神健康的认识。
2
到底身体健康重要还是精神健康重要？可能很多人会说同样重要！那很好，我同意。写到这里，我发现自己想探讨的是身体与精神间的某种关系，或如何调整在这两方面有缺陷的人。可以分为三类：身体健康的人，精神不健康；精神健康的人，身体不健康；身体、精神都不健康。如何改变，从何入手？
3
身体健康，精神不健康的人怎么办？我建议借助身体的优势，加强锻炼，从锻炼中找到积极的力量，从而修正、改善的精神的BUG。这类人如果不得到正确引导，最终只会因精神拖垮身体而沦为两者皆被抛的厄境。精神对身体的馋蚀那将是毁灭性的打击。
4
精神健康，身体不健康的人怎么办？这类人一定要积极锻炼身体，以积极的精神状态治愈肉体的缺陷。对于精神健康的人来说，这是很容易做到的，比较主观是积极的。
5
精神、身体都不健康的咋整？那得先从精神入手，控制、修缮主
观能动性，然后带动身体的好转，从而作为一个完善而独立的健康的个人。
6
以上是今天跑步中的一些粗浅的想法，一直不擅长写作的我，只是想以行动改变一下，同时也想说明运动可以让人行动，产生积极的思绪。
7
夜已深，点即止，初牛犊，望海涵！
网友评论