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瑜伽下犬式

瑜伽下犬式

作者: 语语读书 | 来源:发表于2021-08-20 23:00 被阅读0次

因为疫情,8月初就开始封控了,天天宅在家里,也没有什么锻炼方式,只好练起了瑜伽。

粗略算了一下,已经有快四年没有练瑜伽了,练了接近20天,今天发现自己的身体有了大进展,做拜日下犬式时,竟然后脚掌可以全部着地了,昨天还不能着地,竟然今天已经可以了,太不可思议了。

因为小腿和大腿后侧的肌肉一直都比较紧,每次刻意让后脚掌着地时都能感受到腿部肌肉的拉伸,今天没怎么费劲儿就轻轻松松的着地了,太兴奋了。

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