山药是四大怀药之一。
健康饮食话山药
它即是食物也是药物，属于药食两用食材，具有极高的药用价值，中医理论把它归入脾经、胃经和肾经，也就是说吃山药对脾胃肾都有好处。
作为食物，山药可以蒸着吃、煮粥吃、炖菜吃，加工成山药粉可以冲水喝。
作为药用，和其它草药配伍，可以起到治疗脾胃虚弱、肾气不足、补中益气、安神长肌之功效。
特别是对于老年体弱者，常吃山药有强身健体去病的作用。当然，普通人常吃山药也有很大的好处。
山药是四大怀药之一。
健康饮食话山药
它即是食物也是药物，属于药食两用食材，具有极高的药用价值，中医理论把它归入脾经、胃经和肾经，也就是说吃山药对脾胃肾都有好处。
作为食物，山药可以蒸着吃、煮粥吃、炖菜吃，加工成山药粉可以冲水喝。
作为药用，和其它草药配伍，可以起到治疗脾胃虚弱、肾气不足、补中益气、安神长肌之功效。
特别是对于老年体弱者，常吃山药有强身健体去病的作用。当然，普通人常吃山药也有很大的好处。
山药是四大怀药之一。 它即是食物也是药物，属于药食两用食材，具有极高的药用价值，中医理论把它归入脾经、胃经和肾经，...
山药又称怀山 是多年生薯科草本植物，其营养丰富，为物美价廉的补虚佳品，既可作主粮，又可作蔬菜，还可以制成糖葫芦之类...
【健康饮食】 早餐——五谷豆浆，山药，小白菜，鸡蛋， 和核桃 午餐——杂粮饭，白水南瓜四季豆，苦笋炒猪皮 晚餐——...
要调理正气不足的健康问题，就需要从自己着手，重视自身的保养。饮食方面，可以多吃补益类的食物，如小米、山药、红枣、猴...
同事丽丽的儿子胸部长了一个小肌瘤，赶忙去医院咨询，大夫说没什么大碍，饮食上注意不要吃含激素的食品，过段时间自然痊愈...
周六 辉：早上好，娜娜，这是我今天自己的早餐。 娜：哇！看起来很精致呀！勤劳的Cifi。我很少早起做早餐，这一点要...
【灵芝学苑分享】2020.3.10日 《惊蛰饮食》 1.梨 2.春笋 3.菠菜 4.山药 山药红枣薏仁粳米粥。 功...
建议你用健康减肥，健康减肥其实并不难，就是一句话，少量运动+合理饮食，饮食呢还要注意：营养的均衡，同时还要严格控制...
山药是我们在日常饮食中经常碰到的药食两用的药材之一，也是难得的具有很好保健养生的食物。山药又称“怀山药”，与怀菊花...
每日读书☞《黄帝内经 四季养生》徐文兵 著 秋季话养生 山药 秋天到了，山药上市。 徐老师讲的山药不是“山药蛋”，...
本文标题：健康饮食话山药
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/rrpxwctx.html
网友评论