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体能考核复盘

体能考核复盘

作者: 爱吃爱吃的HH | 来源:发表于2019-09-30 15:55 被阅读0次

      重点是曲臂悬垂和三公里,把这两个在一个月之内过了,首先列一个体能考核计划。考虑自己的休息情况,不能硬练,昨天因为运动过量,跑的身体特别兴奋,睡不着觉!还需要补充营养!

        按照教程自己去练,慢慢提高一点!

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