什么时候什么时间吃燕窝最好，有什么食物可以代替燕窝吗

日常生活有很大一部分人都长期保持着吃燕窝的习惯，燕窝给我们的生活带来的好处其实有很多，比如说让我们越来越年轻，让孩子越来越聪明，让老人越来越健康等等，下面就来详细说说关于燕窝的一些养生知识。

一、什么食物可以代替燕窝、小孩吃燕窝有什么好处

小孩吃燕窝主要有四大好处：

1、促进智力发育。燕窝中含有独特的唾液酸，有助于小孩子成长期的大脑发育，使其活跃思维，记忆力提升。

2、全面补充各种成长所需的微量元素。燕窝内含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物。微量元素有:钙、磷、铁、钠、钾及燕窝酸、氨基酸，儿童食用燕窝更有利于各种营养的全面摄取。

3、为儿童生长发育提供优质易于吸收的钙质。燕窝出自天然，含有丰富的活性钙，能给儿童成长期补充充足的钙质。

4、促进生长，增强免疫力。燕窝富含活性蛋白和胶原蛋白，能够使儿童从小就拥有不错的体质。

但是会有人表示燕窝的价格太贵导致自己买不起，有什么东西能代替燕窝吗？

1、银耳

银耳是属于一种常见的食材，价格也是比较经济实惠的，在市场上就能够轻易的买到银耳，而且银耳也是属于燕窝的平价替代物。

2、莲子

用莲子炖汤喝莲子的功效，其实和燕窝也是差不了多少的，但是价格上却有一个质的区别。感觉燕窝价格太贵，也可以尝试多买上一些银耳莲子，会发现其功效也是大同小异的。

3、猪脚

猪脚吃起来味道美味可口，而且做法相对简单多样化，价格也非常的经济实惠，另外猪脚当中还含有优质蛋白质，常吃猪脚能够让皮肤状态变得更好，可以促进胶原蛋白的再生，也是可以和人们常喜欢吃的燕窝所媲美的。

二、什么时候什么时间吃燕窝最好

服用燕窝最好的时间应该是在早上空腹的时候，这个时候服用的话大约需要十五分钟左右就能够让里面的有效成分被身体吸收，因为这个时候是一天当中吸收最快而且吸收也最为完全的时间，大家在服用时候一定不要避开这个时间。当然，在服用时候还要注意服用的频率，刚开始服用燕窝的时候可以选择每天都服用，一个月以后则建议隔一天服用一次，这样才能避免营养流失和浪费。

再来了解下上海燕窝价格、香港燕窝的价格以及什么牌子的燕窝比较好最好呢？市场上有很多种类的燕窝，每种燕窝的价格都不尽相同，因此关键看买什么质量的、什么品牌的。燕窝的价格和质量有关，一般家里食用的燕窝价格在30元左右，每个品牌的燕窝价格会相差一点，不过差距不会很大。至于牌子哪个好，还是要看个人的喜好。优质的燕窝建议可以选择“意康德”，意康德燕窝源自马来西亚进口，精选上等毛燕原材料，干挑制作，等级规格高，含水量少，性价比高且价格实惠。另外，意康德是10几年老品牌了，淘宝店口碑超好，大家都在互相推荐给朋友。当然，牌子的问题仁者见仁，智者见智，大家也可以根据自己的喜好去选择。