【阅读感受】
这本书中讲了很多关于心理学的小知识，嗯，并不是一种专门的系统的心理学知识，是零散性的，需要有一定的心理学基础进行整合的。
从心理学认知，基础，情绪，梦想，等等生活中常见的关于心理学的现象，从心理学的方面进行解说。
对于这本书，建议根据自己的阅读目标进行跳度，就像梦想篇，我觉得跟心理学的关系不太大，很多都是鸡汤堆砌而成的，而认知篇挺启发人的。
打卡09-95《缺失的心理课》:生活中常见的现象与心理学也有关联?
【精华摘录】
1.心理学是一门科学。如同数学、物理学一样，是用严谨的理论、科学的方法研究心理现象及其发生规律的科学。
2.1879年，冯特在德国莱比锡大学建立了第一个心理学实验室，使得那里成为全世界心理学研究者的“圣地”，同时也标志着科学心理学的诞生。
~意识的存在~
3.你能意识到你正在进行的活动内容，能意识到你正在做某件事这个事实，同时还能分析他人对你的观察和评价，这一切都是意识的功劳。它的涉及面包含了直觉、思维、情感和愿望，因此常常变得繁杂而隐蔽，让人“傻傻分不清楚”。
4.一个具有完整意识的人对现实情况的判断，分别来自他的一般知识、过去经验和当前信念。这种先天和后天的条件已经决定了一个人的意识活动方式。
5.大脑的左颞叶损伤可以导致语言障碍。此后，类似的研究越来越多，人们也渐渐开始相信，脑的损伤可能造成特定运动和认知能力的丧失，从而影响一个人的意识活动。
另外，意识的产生，尤其是大脑中的深层思维活动，是无法用物理、化学刺激来侦测的。
6.超心理的意识活动，目前无法用完全科学的概念来描述，人们不得不用一个算不上科学的概念——“场”，来试图解释其中的原因。
7.每个人认识世界的方式都不同，每个人的意识活动都独具特色，即使有些显得荒诞不经，令人无法相信，但是你要接受它的存在——而这，也是意识活动的一个部分。
~梦~
8.白日梦不是白做的，它是衡量大脑活跃和健全程度的重要指标，也是大脑保留和回忆信息的一种途径。
9.被试走神的次数竟然和实验的成绩成正比，也就是说，那些常做白日梦的被试，能够记住更多内容。相反，那些精神比较集中，不爱走神的被试成绩却较差。
10.做白日梦的人拥有更大的记忆容量，当手头的工作只占了很小一部分记忆资源时，他就可以将额外的记忆资源分配给别的事情，表现出来的行为就是漫不经心，开始走神。
11.可以说，每一位小说家在构思一部作品时，都是一次冗长的白日梦历程。写作时，小说家不仅能看到人物的形象，还能听到人物的语言、语气，甚至包括人物所处的环境氛围和空气味道。
托尔斯泰曾说：“凭借内在的视觉来考察描绘对象，进行写作，这就是作家的法则。”巴尔扎克在创作时常常与小说中的人物对话。作曲家勃拉姆斯也曾说过：“只有当我深深陷入冥想之中，乐思才会不间断地从脑海中浮现。
12. 在心理学上，有一个着名的现象叫做鸡尾酒会效应。鸡尾酒会上常出现两种情况，朋友之间说话时，无论周边的噪音多大，两个人还是可以互相听见发生这种现象的原因是什么呢？鸡尾酒会效应揭示了人的一种注意选择能力，即听力选择。
~催眠~
13.催眠学之父詹姆士·布莱德借用希腊语中“睡眠之神”一词hypnos创造了hypnosis，即催眠。这个词只表达了催眠的一部分含义，就是睡眠的那一方面，因此，特别容易误导大众，让人们觉得催眠就是睡眠。
14.催眠术就是在身体或语言的引导、暗示下，使大脑活动进入一种类似睡眠状态的技术。当人处在催眠状态时，大脑的意识活动会受到抑制，只有一部分神经细胞还保持活跃。
15.催眠术可以治疗人们潜藏的内心创伤，让关闭已久的心门逐渐打开，将孩提时代受到的伤害释放出来，或者找到精神痛苦的原因。
~洗脑~
16.在心理学领域对精神控制的研究中，研究者发现了邪教受害者的DDD症状，即debility（虚弱）、dependency（依赖）和dread（恐惧）。
在后期的研究中，邪教信徒还出现了双重人格、认知功能紊乱和精神病的症状。当然，这些症状并不仅仅是邪教组织通过恐吓、监禁、殴打等暴力手段造成的，而是通过一种循序渐进的洗脑过程完成的。
~认知课~
17. 在心理学领域对精神控制的研究中，研究者发现了邪教受害者的DDD症状，即debility（虚弱）、dependency（依赖）和dread（恐惧）。
18.荣格曾经提出过自己的观点，他说：“只有病态的心灵才会忘记认识必须要有主体，倘若不是因为我知，便没有任何认识可言，便也没有世界可言。”
~为什么我们会喜欢ta~
19.在心理学上，“雌雄同体”并非像生物学所讲的那样雌雄共生，而是一种男性气质与女性气质共存的人格原型。
20.当人类文明发展到19世纪，心理学家荣格通过观察，发现了人格中雌雄同体的现象。荣格认为，在男人的身体中，存在着一个女性的原型，叫做阿尼玛；在女人的身体中，存在着一个男性的原型，叫做阿尼姆斯。荣格用这两种原型解释了男人身上阴柔的气质和女人身上阳刚的气质，同时，也解释了为什么男人和女人会一见钟情？为什么情人眼里出西施？
由于阿尼玛的作用，一个看起来阳刚硬朗的男人，做事豪爽、不拘小节，他内在的自我却可能胆小而软弱；同样，由于阿尼姆斯的作用，外表小鸟依人的女子可能铁骨铮铮，一身硬气。
在男人身上，阿尼玛的原型通 常和母亲或者意中人联系起来。荣格说：“每一个母亲和每一个被爱的人，都被迫成为这一无处不在的、超越年龄的意象的承载者和体现者，与男性最深层的心灵现实相呼应。”因此，男人往往在看到女性第一眼时，就会感觉“这个人对了”，其实，是对方符合了男人无意识中的阿尼玛形象。
在女人身上，阿尼姆斯则是深藏在女性的无意识中，以男性的方式表现的一种人格。父亲是女人最早接触到的男性，因此，女人的阿尼姆斯基本是受父亲的影响。女人 在孩童时代就会在无意识中形成一个模糊的男性气质，直到成年后，才会从恋爱对象的选择上表现出来。
如果父亲的影响是正面的，女儿的阿尼姆斯就会内化为一个“白马王子”的形象，当她在寻找恋爱对象时，也会按照“白马王子”的标准来找。当然，这些都是不自觉的。
21.由于社会文化的影响，男人必须作为男人而存在，女人必须作为女人而存在，因此这两种人格原型的表现只能通过投射来完成。
~接纳不完美~
22.外在的评论会左右一个人一时的思想，内在的审查才会将内心逼向边缘。就像是电影审查制度一样，某个机构的审查不可怕，创造者对自己的审查才是最可怕的。
23.坦诚地告诉自己，这就是一个非常不完美的世界，你就是一个非常不完美的个体，这比想当然地规划心中的蓝图要重要得多。
~潜意识~
24.从心理学的角度讲，没有人是不做梦的，之所以有人会不记得做过梦，或者不记得梦见了什么，是因为他们醒来的时间不是在睡眠阶段中的“快速眼动睡眠”阶段。人在睡眠时，一旦进入“快速眼动睡眠”阶段，人的心脏频率、眼动速度和肌肉的活动强度都和觉醒状态时差不多，人就在这一阶段进入梦境。
25.弗洛伊德在《梦的解析》一书中强调了梦境的来源：一是深藏在潜意识中的童年期创伤事件；一是内心愿望的实现；一是由现实情况引发的一系列联想。当然，弗洛伊德在书中强调了潜意识的作用，认为人的大多数梦境都和童年期的心理创伤有关。
26.2008年，美国的一份对人类梦境的最新研究表示，梦境中的素材更多来自过去一周发生的事情，而不是产生于童年时期的心理创伤。和遥远的童年期的经历相比，日常的记忆、生活中的小事会对梦境产生更重要的影响。
27.此外，飞翔的梦境也是人们经常遇见的梦境之一。来自进化心理学的解释认为，飞翔表现了人类的“遗传记忆”。达尔文曾经认为，人类的祖先是由鸟进化而来，因此，飞翔的梦是一种遗传记忆的表现。
~恋母情结~
28.实际上，每个家庭中的孩子都有不同程度的恋父情结或者恋母情结，这是一个客观存在的现象，并不是见不得人的事。不同的是，正常发展的孩子在进入青春期后，会将对父亲或母亲的依恋转移到同龄的异性身上，发展伙伴关系、谈恋爱，从而进入人格发展的新阶段。
~人格面具~
29.心理学中的人格一词，来源于希腊语persona，它的原意指的是演员在舞台上戴的面具，就像京剧演出时演员画的脸谱一样。后来，这一词成为了心理学中的专业术语，表示人在不同社会场景中表现出来的人格。
可以说，一个面具就是一个人格的侧面，所有的面具，包括面具下面那个真实的自我，一起构成了人格的总和。因此说，人格没有真假之分，只有公开的人格和隐秘的人格。
30.这些面具会帮助人们实现个人目的，取得想要的成就。但是，如果一个人过分沉溺于扮演的角色，也可能因此陷入“面具膨胀”，让一部分特质占领了人格的全部。
31.曾奇峰曾经说过：“我不知道的是，有没有这样一种境界的人格，不需要任何防御，‘裸露’着就可以好好地活下去？”
~从众~
32.古斯塔夫·勒庞说：“从集体心理上作用的影响，要比从外部对每一个个体施加压力，更容易影响人的判断。”
~情绪~
33.张小娴也说：“失望，有时候也是一种幸福，因为有所期待，所以才会失望。因为有爱，才会有期待，所以纵使失望，也是一种幸福。虽然这种幸福有点痛。”
34.在心理治疗中，有一种治疗恐惧症的方法，叫做系统脱敏法。心理医生会通过循序渐进的方式，让来访者接触、了解他所恐惧的事物，从而消除来访者的恐惧症状。
打卡09-95《缺失的心理课》:生活中常见的现象与心理学也有关联?
【下一步行动】
1.建立灵感收集本，觉察自己的意识
2.开小差是因为自己的脑容量没有充分被利用，所以在限定的时间如何高效利用?百度一下
3.收集自己的梦
4.阅读《梦的解析》
5.利用自由实现的预言，不断幻想自己的梦想
6.觉察自己的投射现象
7.演讲的角色还没有适应，多多尝试新的角色
8.对待负面情绪，先解决情绪再解决事情
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