IVY派时间管理#第一季#目录

作者: 绩效教练敏吉 | 来源:发表于2019-12-16 11:34 被阅读0次
    记录自己的历史!

    从2009年开始阅读邹鑫的《小强升职记》,并通过跑步来验证里面理论的正确性。从200米开始起步,养成跑步这个习惯,到2010年完成第一个人生马拉松。让我看见“坚持”的力量。

    从2010年担任Shno1 toastmasters主席,到2011年自己拉团队创办GTD中文演讲俱乐部,邀请到当时时间管理老师,邹鑫,永锡,李参,阿雷……来到现场做分享。让我看见“杠杆团队时间”的力量。

    从2011年3月开始写第一篇时间管理文章,到5月份给企业高管Rock做gtd教练,到8月帮永锡组织上海第一次幸福行动家研习会,再到当月递交辞职信,9月正式开始做自由职业者,于是自由到现在。

    很感谢自己每一段历史都通过文字记录,每一次经历都能够通过文字去追溯。

    ivy,很高兴能够遇见这样的你。

    【教是最好的学,GTD实战】

    我看到很多人读一本书,然后写厚厚的读书笔记。但是我觉得只有实战,才能验证理论是否正确。这里记录的就是我自己学习和实践GTD的过程中,跟Rock教学相长的故事。

    Rock是一位企业高管,也是我在Shanghai No.1 Toastmasters 担任主席期间的一位官员。他看见我实践时间管理很落地,希望能够一起成长。于是就在2011年开启了我们的教练之旅。

    什么是GTD?(上)

    什么是GTD?(下)

    什么是GTD18个习惯?(上)

    什么是GTD18个习惯?(下)

    拒绝GTD“妖魔化”

    练习GTD,心境转换的几个境界

    可以根据思维导图检索对应的文章。

    所有落地操练的逻辑都离不开这五步:说给我听、做给我看、让我练习、持续有效反馈、解疑答惑。

    如何实践一本书

    如何实践《小强升职记》?

    第一个GTD主题:时间日志。

    用思维导图做阶段性回顾:时间日志。

    把回顾和计划,变成一种仪式。

    可以根据思维导图检索对应的文章。

    【说给你听】习惯一:每天晚上用纸笔记录当日的时间开销

    【做给我看】ivy每天定投1小时在【Toastmaster主席】

    【让我练习】Rock每天定投半小时在【时间日志】+【处理跟tmc相关事宜】

    【做给我看】习惯二:第二天早上用纸笔记录“待办事宜”。

    【让我练习】Rock每天定投半小时在【时间日志】+【处理跟tmc相关事宜】

    【做给我看】习惯三:每星期回顾这周时间实际开销以及对应完成事宜。

    【让我练习】Rock每天定投半小时在【时间日志】+【处理跟tmc相关事宜】

    【说给我听】如何克服#时间日志#的枯燥乏味?(上)

    【说给我听】如何克服#时间日志#的枯燥乏味?(下)

    【说给我听】被#时间日志#束缚,感到焦虑而不是平和?

    【解疑答惑】 1、GTD工具朴素化

    【解疑答惑】2、GTD网络Mentor

    【让我练习】找到自己的网络Mentor

    【解疑答惑】3、抓住一天中最关键的五六个小时

    【解疑答惑】4、“番茄时间”的前世今生(上)

    【解疑答惑】5、“番茄时间”的前世今生(下)

    【解疑答惑】6、找到生命中“最重要的7个人”

    可以根据思维导图检索对应的文章。

    【说给我听】习惯背后的工作原理。

    【做给我看】这个习惯“真的是你想要的么”?

    【说给我听】如何养成一个习惯?发现兴趣点!

    【做给我看】一次只培养一个习惯

    【让我练习】如何安稳度过习惯养成中的“低潮期”坎?

    【说给我听】习惯的四个阶段(上)

    【说给我听】习惯的四个阶段(下)

    【做给我看】“不管刮风下雨,每天都要坚持去跑”

    【让我练习】铺设习惯轨道,带你去任何你想去的地方!

    【做给我看】好习惯要从娃娃抓起

    【做给我看】从盗梦空间看习惯的养成。

    【解疑答惑】1、模仿性格相似的人,合作性格互补的人

    【解疑答惑】2、如何对习惯进行跟踪和记录?

    【做给我看】学会自己我表扬

    【做给我看】为什么要获得他人的表扬?

    【做给我看】如何获得他人的表扬?

    【做给我看】#那些最可爱的人#美女平面设计师, Jessie

    【做给我看】#那些可爱的人#  法国男孩,Greg Denot

    【做给我看】我想感谢那些个人……

    【说给你听】“表扬他人”vs“拍马屁”?

    后来进入“自由培训师” 的快速车道,导致没有把对应的GTD18个习惯更新完成,不过后来总结后做成了两天的公开课,也不失为另一种的记录和成长。

    课程介绍:IVY派·时间管理——让你和时间做朋友

    学员回顾:2天课程回顾:低头赶路的间隙,也别忘记抬头看路。

    【目标制定和执行】

    2011年我站在GTD分享的舞台上,跟大家汇报自己时间管理成果。事后整理成录音,发布到网上,被远在北京的@rabbitgod听到。

    当时的@rabbitgod玩GTD1年多。他是我的演讲的第一个聆听者,当我自己的思绪还处于不千头万绪,不知如何下手的状态下,他就凭借一张思维导图,帮我理顺逻辑,从观众的角度提出意见。

    然后我们一起在微博上做了个主题#目标日志#,通过群体动能,通过你问我答的方式,通过“师傅带徒弟”的模式,手拉手,大家一起更好地实践自己的小目标。

    2.27我站在GTD的分享舞台上

    2.27上海GTD活动第五期——如何设定新年目标和自我实践

    可以根据思维导图检索对应的文章。

    误区一:如果找不到“真正想要的”的目标,就不要开始

    误区二:人生目标是“想出来”

    误区三:目标的制定带来无穷压力

    重视失败这件事

    第四条路,改年计划

    认识你自己:目标日志

    巧改目标:改少,改小,改大

    巧改目标的三个原则

    #目标日志#个人实战:ivy每天定投1小时在【Toastmaster主席】

    目标中断的时候,学会原谅自己

    第三者的监督让坚持成为可能,擅用#目标日志#

    结伴而行,互帮互助

    找到固定时间和地点完成

    每周回顾的魔力

    如果不坚强,软弱给谁看

    每月回顾“从量到质”的转变

    知识分享,活学活用的最佳途径。

    “Mentor&Mentee系统”的建立(上):这是什么系统?

    “Mentor&Mentee系统”的建立(中):如何做好Mentee?

    “Mentor&Mentee系统”的建立(下):如何与导师和师兄沟通

    【找到模仿的对象,不断缩小差距】

    #跟自己对话# 对生命发问,做生活的高手 @古典

    #跟自己对话# 需要多久才能真正成为习惯? @李笑来

    #跟自己对话#“思维习惯”改变恰恰是最难的 @刘未鹏

    #跟自己对话# 寻找激情,从爱自己开始 @李桁

    #跟自己对话#爱他,就鼓励他 @李隽楠

    #跟自己对话#最好的休息——兴趣 @ 天奕

    【当时间管理遇见培训】

    第21届 上海场幸福行动家时间管理研习

    回顾(一):擦亮眼睛,发现身边最可爱的人

    回顾(二):跟一批志同道合人一起成长,会是我生命里最美丽的事

    回顾(三):学会检视,“看见”自己的成长

    第32届 上海场幸福行动家时间管理研习

    回顾(一):我解决的问题,我知道的人,我了解的事,从学生的角度看研习会

    回顾(二):一场九动,让培训持续保温,从助教的角度看研习会

    【琢磨先生 #脱口秀上海站#】做一颗想明白的“傻蛋”

    【上海海纳川培训】有勇气来改变可以改变的事,有胸怀来接受不可改变的事,用智慧来分辩两者的不同

    【martin时间管理分享课程】#如果一天48小时#

    【婷婷秀】——遇见未知的自己 MBTI培训专场

    【季东来Justin老师的解读攻略】CIPT25期助教培训小结(一)

    【“麻辣教师”Rene的细节创新】CIPT25期助教培训小结(二)

    【CIPT·培训师课程中的MBA?】CIPT25期助教培训小结(三)

    【时则动,不时则静】我在CIPT做沙龙培训后感悟

    5.31IVY派沙龙:“番茄时间”背后的故事

    【当时间管理遇见马拉松】

    慢跑在桃花岛上:找到自己的时间

    2010.11.21_22公里训练跑

    2010东丽杯上海国际马拉松半程21公里竞赛跑

    2011.03.13_23公里训练跑

    【跑步日记•每季回顾】Jan-Mar,2011让我们来谈一谈(一)宁静和喜悦的“我”

    让我们来谈一谈(二)原谅自己

    让我们来谈一谈(三)培育“爱之树”

    让我们来谈一谈(四)时时勤拂拭 勿使染尘埃

    标题:2011.1.20_4.3公里_大雪常规训练

    2011.6.26_5公里_安吉旅游晨跑

    2011.10.04_18.5公里_张堰朱泾记忆之旅

    140413,无锡半程马拉松感受:生命不息,折腾不止

    当时间管理遇见马拉松(一):按照自己的节奏奔跑,按照自己的方式生活

    当时间管理遇见马拉松(二):平衡野心和能力,走出焦虑深渊

    【心得大自在,身体才能获真自由】普陀山慢跑顿悟

    【当时间管理遇见Toastmaster】

    Toastmasters 第一次EMBA课程——窝心的表扬,更能引发情感共振

    Toastmasters 第四次EMBA课程——边做边学,知行合一

    北京峰会工作坊——用GTD轻松做主席  @ivy沈敏吉 ACB/ALS

    发现生命力最美丽的东西

    #那些最可爱的人#美女平面设计师, Jessie

    #那些可爱的人#  法国男孩,Greg Denot

    用GTD六个高度,来头脑风暴“一个原则,十年愿景,三年计划”(一)

    用GTD六个高度,来头脑风暴“一个原则,十年愿景,三年目标” (二)

    跟一批志同道合的人一起成长,将会带你去任何你想去的地方!

    2012.2.4GTD公益分享会札记(一):让好点子安全落地。

    2012.2.4GTD公益分享会札记(二):当好点子遭遇黑帽子。

    2012.2.4GTD公益分享会札记(三):GTD让好点子从梦想照进现实。

    【教练的技术】季东来老师“用教练技术谈Toastmasters MM系统”

    【当时间管理遇见阅读】

    我来读:《精力管理》

    我来玩(身体能量):如何养成早睡早起的习惯

    我来玩(情感能量):学会如何跟女人相处

    我来玩(精神能量):如何度过初入社会的迷茫期

    游戏攻略(一):精力管理,31天习惯跟踪表

    游戏攻略(二):精力管理,开源节流(上)

    游戏攻略(三):精力管理,开源节流(下)

    游戏攻略(四):精力管理,小组讨论

    权利是用来伸张的,否则权利就只是一张纸——读《看见》有感

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    ivy沈敏吉/效能教练 介绍

    财富投资11年,马拉松10年,培训师7年,教练5年,萨提亚5年,基督徒3年。真正落地实践“时间定投法”,实现个人价值倍增。

    任何商业合作,可以直接「在行」我,或是加微信:ivy13761233926

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