【第6篇 -赵元】接上篇

现代人的生活多少都有些抑郁的情况，类似文章太多不再赘述。

只说我个人经验。

在课程初期，更多的运用语言交流，建立关系，多听，细心观察其行为，习惯。

冥想引导，让问题浮出水面

正念辅助，不再纠结其中，让当事人作为旁观者

体式多以简单舒展，保持时间适中，不要做成阴瑜伽