首先感谢今晚的分享老师，海长江！
今天第一天参与时间管理的付费课学习，学习了海说时间管理之运动，生命在于运动，必须行动起来！摆脱懒惰摆脱一切不可能！
感触很深，成功有方法，失败有原因！不能坚持到底是因为不了解其中的技巧！总结一下今晚课程
第一个用微习惯法则
第二个，公众承诺用他律实现自律
第三个，纳入日程表当中
第四个，固定时间固定出行
第五个，随时跟踪和记录
第六个，设置有意义的奖励
第七个，记录你完成的情况
第八个，复盘运动的情况
第九部，强化下一步行动
养成好习惯，不能再像以前随便更改计划，有技巧的有章法的做事！
把优秀当作一种习惯，世界上最可怕的是，比自己优秀的人比自己更努力更自律！
再次感谢海长江老师的讲解！我是董董，一个在创业路上努力奔跑的女人
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