90天践行总结

90天践行总结

今年8月份在机缘巧合之下复训参加了易效能时间管理1阶课程246期学习，又结识了一群来自各个行业同频共振的同学，叶老师说过：若不相欠、怎能相见！现在我把这90天走过的点滴收获分享如下！

❤️健康：

1、自从17年参加易效能课程以来，我基本上做到了6点左右早起，但是早睡却一直实现不了，这次践行终于下定决心在12点前放下所有的事情逼自己睡觉，所以基本上做到11点多睡觉，并且睡眠质量很好！

2、适当运动：每天在家里坚持做平板支撑、卷腹运动等。

3、均衡饮食：遵循早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少原则，以清淡为主健康饮食。

家庭：

亲子关系更加融洽，与在美国读大二的女儿关系亲近许多，与读10年级正处于青春期的儿子像朋友一样做事有商有量，因为早睡了也不影响注重养生的先生，夫妻关系更加美好。

事业：

在90天践行期间，我的工作事半功倍、积极发挥效能作用，业绩让人羡慕嫉妒，然后由恨转为爱。

财富：

今年的收入比去年增长了20%，顺利实现了帮父母买一栋他们喜欢的地区房。

社交：

回国参加了易效能2、3阶课程，10月份去迪拜参加四阶商业效能课程，认识了很多来自全球的有识之士与精英，同时也参加口才与演讲的课程，让自己站在讲台上变得自信满满。

休闲：

期间回国参加同学聚会、假日旅游非常开心快乐，重温昔日的同学情。因为生活不是苟且，还要诗歌和远方！

成长：

17年因为忙怕耽误工作，而婉言拒绝参与教练的机会，结果一等就到了今年10月份，我们亲爱的张琳教练帮我推荐到纽约251期当带班教练，从此拉开了倒逼自己成长的序幕，在251期第九次班会上分享，我用自己的亲身经历分享了《高能要事》，反馈不凡，许多同学说很走心，让部分同学感动得私下发信息感谢我。同时我也拿到了形体管理设计师的三级证书。

90天践行总结

效能：

运用高能要事255工作法，提升了多倍效率，高效率、慢生活、告别忙盲茫，让我的工作事半功倍，今年几乎只花了8个月时间完成了一年的目标。感恩所有的老师与同学的支持与帮助。

❤️感恩遇见所有的一切人和事，我要深深感恩叶老师创建易效能时间管理课程让我们循序渐进地学习与成长，让我的人生充满了希望与快乐！