0128,分享今天读《习惯的力量》第四章:核心习惯的3点收获:
本章节通过大量案例来说明核心习惯:
001 核心习惯
书中说到:一些习惯比其他习惯在重塑商业和生活方式上更有影响力,这就是核心习惯;它能启动一个进程,久而久之改变一切,也说明不需要作对每一件事,要辨别出一些重要的优先级因素,并将其变成有力杠杠;
案例一:美铝公司通过前一世纪发明熔融铝工序,一度成为全球最大的铝业公司之一,而从1986年开始,投资者开始抱怨公司一次又一次的管理失误,而新上任的领导奥尼尔从安全着手,宣布要让:美铝公司成为全美国最安全的公司,让工伤率为零,这一大革命性举措起先完全得不到任何认可,而奥尼尔就职不到一年,美铝就取得了空前利润,在2000年奥尼尔退休时,每年净收益是他上任前的5倍,股票市值270亿美元;
那奥尼尔是怎么做到的呢?
奥尼尔清楚的知道,改变是长期的过程,不可能一蹴而就;所以他从安全着手,建立了美铝公司的习惯回路:员工受伤-分部总裁24小时以内向奥尼尔报告-给出解决方案确保不再发生-之后还有奖赏-遵守这个惯例的人会得到晋升;
书中也强调,于个体而言,核心习惯并不容易发现,但是如果你注重培养核心习惯,就能引起广泛的变化;于组织而言,核心习惯其实对公司的影响很大,大大小小的流程无不是习惯回路的体现;
002 不断积累小成功事件
案例二:2018年北京时间上午9点56分,菲尔普斯参加奥运比赛,一跳进水里,就发现有些不对,感觉泳镜里面有些潮湿,第二次折返时,他看东西更模糊了,当他第三次、折返时,泳镜里面都浸满了水,完全看不见了;但是菲尔普斯脑中曾经已经记录下这样问题,他已经在脑子里演练过怎么应付这种情况,到比赛结束,他又收获一枚金牌;
书中也提到说:核心习惯的核心原因就是小成功,菲尔普斯也是通过不断积累小成功而获得不断突破;
泳镜里面进水,对普通选手而言,对于参赛简直是致命的,但是菲尔普斯预料过这种情况,所以才能沉着应对;当记者采访菲尔普斯,问他:在看不到东西的情况下游泳是什么感觉,他回答:和我想象中的一样,并没有什么问题;
对于个体而言,先找到属于自己的小成功非常关键,先努力聚焦做好一件事,获得成就感,打开人生更多可能;如果你能做好一件事,那你也会心里暗示:我也能做好其他事或者说我做成其他事情的概率会大很多,所以,我们需要先积累人生中的小成功事件;先断累人生中的自信事件;
003 从0到1,从1到2,从2到3
案例三:2009年,美国国立卫生研究院资助一种减肥方法的新研究,他们邀请了1600位有肥胖症的人,让他们每周至少一天记录自己所吃的所有东西;刚开始很难保持,或者忘记带上记录表,或者吃了忘记记录,但逐渐很多参与者开始每天记录自己的饮食,最后这形成了一个习惯;书中也说到,记录这个核心习惯创造了一个架构,使得其他习惯得以形成;但研究进行第6个月时,哪些每天做饮食记录的比其他人多减了一倍体重;
后来美国很多公司利用核心习惯去重整工作环境,比如IBM,将公司的研究和销售方法作为核心习惯,和麦肯锡,将内部全方位批评作为核心习惯,高盛投资公司利用风险测评作为核心习惯;
对于我们来说,其实也意味着,找到属于自己的核心习惯,然后通过核心习惯的构建,不断来形成其他良好的习惯;
最后,总结来说,今天收获3点:
001 关于核心习惯;(先找到最重要的习惯)
002 不断积累小成功事件;(核心习惯,从不断积累小成功、小自信事件开始)
003 从0到1,从1到2,从2到3;(通过核心习惯构建,进而养成更多习惯)
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