我觉得自己的陋习很多，今天休息日，也懒得出门。在家附近的健身房跑了半小时，就回来了。困与懒之际，习惯地打开得到APP，跟着广告指引就买了这本书。
看，微习惯的作用出现了。我本来只想每天写50个字的。但码字起来就停不下来。我想，既然说了这书的题目了，那总得说说这书我听了啥吧。又继续码字。这书里也提到了我这个例子，写作的习惯有多好，我都不用多说了。
微习惯，就是说把要培养的习惯降低到一个。
而且，重视的是每天坚持。
我想的问题是，他要求不设置上限。那就是说，时间可以多或者少。我今天会坚持半小时跑步，明天不能，那就空出了半小时。如果明天做了一个小时，那时间管理计划就失败了。
当然，可以做填补，
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本文标题：今天学习了一本书，微习惯。
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