《生命的重建》第二章读书笔记

第二章的主题是自我的内在探索，人人都会有自己的困惑和迷茫，不满与吐槽，深入探究起来，发现人的想法和言语会创造未来的生命经验。当作者让咨询者写下自己的“应该清单”时，自己也在思考什么事情是自己应该要做的，其中又有多少不合理信念，抛开为了讨好他人或获得他人肯定的想法，哪些是真正发自于自我内在的需求，哪些是自我成长的应该要求。

作者说，生命最有力量的一刻，就是当下，改变可以从现在开始。是的，已然发生的，无法穿越更改，未来如何取决于当下。爱，是一剂特效药；爱自己，能让生命出现奇迹。爱自己，必须从“绝不因为任何事而批评自己”开始，生命中一切都是美好的，感恩所有。