第二章的主题是自我的内在探索,人人都会有自己的困惑和迷茫,不满与吐槽,深入探究起来,发现人的想法和言语会创造未来的生命经验。当作者让咨询者写下自己的“应该清单”时,自己也在思考什么事情是自己应该要做的,其中又有多少不合理信念,抛开为了讨好他人或获得他人肯定的想法,哪些是真正发自于自我内在的需求,哪些是自我成长的应该要求。
作者说,生命最有力量的一刻,就是当下,改变可以从现在开始。是的,已然发生的,无法穿越更改,未来如何取决于当下。爱,是一剂特效药;爱自己,能让生命出现奇迹。爱自己,必须从“绝不因为任何事而批评自己”开始,生命中一切都是美好的,感恩所有。
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