孤独为人生中至关重要的体验。唯有在孤独中，人才能与自己的灵魂相遇。
心理学家曾经说过，人之所以需要独处，是为了进行内在资源的整合。若缺少内心的整合，难免会缺少个性，从而感到人生的空虚。独处和交往都是人生的必需品，许多人对于这两者所占的比例不尽相同罢了，有的人缺少交往就如同生命少了调味剂一般，而有的人没有独处就像面对洪水猛兽一样。只不过，交往往往会被认为是一种重要的能力，却忽视了对于独处的能力的培养，甚至独处是一种比交往还要更加重要的能力。
有的人整日沉迷于交往的活动里，辗转于一个又一个灯红酒绿的场所里，与别人的交谈也不过是生活的琐碎、恩怨的倾诉、是非的争执以及利益的分配。他们却会很害怕与自己独处的片刻，一得空闲便立马找事物来填充生活，不是酒吧、饭局就是卡拉OK。十分缺少与自己的对话，面对自己的内心就像面对妖魔鬼怪一样，
高质量的社交和高质量的独处都是人热切追求的，只不过后者是前者的前提。
我为自己订一个规则：每到周末、月底、寒暑假，便有一段时间只属于我自己，不会做任何任务交差的事情，只读自己想读的书、写自己想写的文字。
在嘈杂与欢乐中，我们可以思索人生；在沉静与独处中，我们享受人生。
独处是灵魂生长的必要空间。在独处时，我们从别人和事物中抽身出来，回到了自己。
如何判断一个人有没有“自我” 呢?有一个好办法就是看这个人能否独处，在他独处的时候能否容忍坦然的面对自己，是否会感觉到百无聊赖、难以忍受呢？还是感到充实、满足？
人都是属于一种社交性的动物，无法忍受绝对的孤独，但并非不能忍受孤独，绝对不能忍受孤独的人确是一个内心空虚的人。独处确实是一个检验，它能检验出一个人灵魂的深度，它能测出一个人是否爱自己。一个人若是不够爱自己，不够坦然诚实的面对自己，那他也绝不会有高质量的社交，他所进行的社交也不过是打扰别人。
和自己相处是我所期待的小确幸时刻，从我的真朋友和假朋友中抽身而来，回到了我自己中，只有我自己的时刻。不用去管周围是否有纷杂的噪音，不用思索自己的话在别人眼里的分量。只消这一段时光，我就是我自己。没有爱、没有怨、没有烦恼，可我依然能强烈的感觉到自己的存在，我就是我自己。
生命的要求，它要求我们每个人都学会孤独自省，要独自成长，要用力去爱，要去拥抱，要探索灵魂，真正成为自己是我们人生的责任，也是我们对自己负责的一种表达。
最享受的时刻便是一个人夕阳漫步在河边，水波荡漾，看着太阳一点一点沉下去，伴着心里的纷乱沉淀下来。独处的妙处大抵就是这样，偶尔会闪现出确幸。
很喜欢一句话：耐得住寂寞，才守得住繁华。别以为这是凌虚蹈空的心灵鸡汤。寂寞的我们，总是先走进别人的繁华，在别人的繁华里心旌摇荡。耐心点，善用独处的时间，在黑暗中积蓄力量
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