2019.7.16 武志红心理学打卡 333-174
恨是拒绝、否认与切割
1. 本来可以被忍受、被认识的东西，因为被排斥和否认，而最终重新变成不可被忍受、被认识的贝塔元素，这就是恨的过程。
2. 恨会指向三个东西：恨你，也就是客体；恨我，也就是自体；恨关系。
3. 恨让人恐惧，因为恨可以带来毁灭。攻击性明显被压抑、很难表达恨意的人，都存在着婴儿式的对恨意的感知，也就是担心自己的恨意会毁了世界。
4. 我们得学习用语言在情绪层面表达恨意，而不是切实地去攻击对方的身体、破坏对方的财富，甚至真的去毁灭他人。
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