别人一提到某事
我们就会爆发情绪
这就是情绪按钮
你知道了自己的情绪按钮
当别人再来按它时
你自然就能及时觉察
避免情绪爆发
……
因为我想避免情绪爆发，我也找了几个自己的情绪按钮，身边人的情绪按钮
比如：
家婆投诉大宝，我就很容易生气
大宝不依不饶就一件事情“发烂杂”，到最后我会生气
先生只要回老家，与他那帮老友，外出喝茶吹水麻将到半夜三更，我就很容易生气
情绪按钮是找到了，一般都是发完脾气，才后知后觉。
但是要做到先知先觉，就有点难了....
别人一提到某事
我们就会爆发情绪
这就是情绪按钮
你知道了自己的情绪按钮
当别人再来按它时
你自然就能及时觉察
避免情绪爆发
……
因为我想避免情绪爆发，我也找了几个自己的情绪按钮，身边人的情绪按钮
比如：
家婆投诉大宝，我就很容易生气
大宝不依不饶就一件事情“发烂杂”，到最后我会生气
先生只要回老家，与他那帮老友，外出喝茶吹水麻将到半夜三更，我就很容易生气
情绪按钮是找到了，一般都是发完脾气，才后知后觉。
但是要做到先知先觉，就有点难了....
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01 情绪按钮 你改变的过程，就像按下各式各样的按钮，也叫情绪按钮。有的人让你高兴，有的人让你悲伤，有的人...
01 情绪按钮 你改变的过程，就像按下各式各样的按钮，也叫情绪按钮。有的人让你高兴，有的人让你悲伤，有的人让你痛苦...
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情绪按钮 不生气，其实也是一种修行。 —一行禅师 我们常说：“聪明一世，糊涂一时。”为什么会糊涂？往往是因为沉浸在...
情绪按钮 不生气，其实也是一种修行。 —一行禅师 我们常说：“聪明一世，糊涂一时。”为什么会糊涂？往往是因为沉浸在...
本文标题：53/100天，你找过情绪按钮吗？
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