53/100天，你找过情绪按钮吗？

别人一提到某事

我们就会爆发情绪

这就是情绪按钮

你知道了自己的情绪按钮

当别人再来按它时

你自然就能及时觉察

避免情绪爆发

……

因为我想避免情绪爆发，我也找了几个自己的情绪按钮，身边人的情绪按钮

比如：

家婆投诉大宝，我就很容易生气

大宝不依不饶就一件事情“发烂杂”，到最后我会生气

先生只要回老家，与他那帮老友，外出喝茶吹水麻将到半夜三更，我就很容易生气

情绪按钮是找到了，一般都是发完脾气，才后知后觉。

但是要做到先知先觉，就有点难了....