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关于训练

关于训练

作者: 磨镜台 | 来源:发表于2017-08-09 17:11 被阅读0次

教练鲍曼为11岁时的菲尔普斯制定的训练计划为:每天早上5点起床,一天训练两次,每周训练6~7天。每周至少要游8万米。训练期间,禁止接触社会,参加任何派对或商业活动。从11岁到31岁,这20年中的绝大部分时间,菲尔普斯每天七八个小时泡在泳池里,每周7天,每年几乎365天,面对枯燥单调的训练,潮湿压抑的空气,周而复始的动作和单一不变的场景。

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