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为什么我们要在体式中专注于呼吸?

为什么我们要在体式中专注于呼吸?

作者: CCCAKE | 来源:发表于2023-02-02 08:28 被阅读0次

提问者:为什么我们要在体式中专注于呼吸?

萨古鲁:你的头脑和情感需要一个关注点。如果它们同时专注一个地方,这时候你是最自在的。如果你身体去一个方向,头脑去一个方向,情感又去另一个方向,你会挣扎。假设你有一个非常需要投入的工作,有家庭,还有婚外情,你会有很多麻烦——永远不会放松。

只有你的身体、头脑、情感都专注在一个方向,你才会完全得放松自在。呼吸的可靠性没有任何事情或人——无论是你的工作还是财富还是家庭还是婚外情,是像你的呼吸一样可靠的。

只要你活着,它就会一直在那里。这是你的头脑所能专注于的最平稳最可靠的东西。如果在做体式时,你不把头脑专注在呼吸上,它会到处乱跑。

所以,要专注在呼吸上。如果我现在拿掉你的呼吸,你和你的身体会脱离。是你的呼吸把你和身体连在一起。这个Kurma Nadi,我们在瑜伽中这么叫它,就像一根线把你和身体系在一起。身体和呼吸的连结如果你一直跟你的呼吸在一起,如果你真的跟着你的呼吸走,有一天,你会知道你和你身体的连接之处。一旦你知道这个,你就能和身体保持一定距离,这样你所有的问题和痛苦都会终结。所有在你生命中因身体和头脑而引起的问题和折磨,如果你能和自己和身体还有头脑保持距离,这就是痛苦的终结。只有对折磨没有恐惧时,一个人才敢敞开步子探索他的生命。所以,跟呼吸在一起是非常重要的。一个是你的头脑有一个稳定的伴儿。任何人都可能离开你,但你的呼吸不会离开你,直到你死。另一件事是,它会把你带向你跟你身体的连接之处,如果你不想你的生命被一堆强迫性倾向所左右,如果你想决定你生命的去留,知道这个地方很重要。

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