春节假期，节奏有点乱，拿捏不好。
晚上睡得相对晚些，五六个亲人们生活在一起，还是要照顾大家的节奏。
锻炼的事也相应做了调整，早上做一套八段锦，做早饭，早饭后外出活动。
聊城是个以水为媒，处处体现健康主题的城市，河流众多，随处可见健身步道。
我住的小区附近就一条健身步道，依河而健，爽朗通达，一边慢跑，一边听书。
健康步道
健康、活着、爱、幸福是人类永恒的主题。
今天听到的是一个日本长寿医生日野原重明的故事，他活到了105岁，而且是全世界执业时间最长的医生，为医学事业奋斗了80年。
他非常认同威廉•奥斯勒的一句话，“医学是一门不确定的科学和可能性的艺术”。
为了这门可能性的艺术，日野原用自己的经历，来诠释啥叫人生不设限，这位老人在人生最后几年的生命状态，简直让人惊叹——他在100岁的时候，开始学写俳句；101岁时，克服恐高症，第一次坐直升飞机；102岁，出版了第一本童话绘本；103岁，第一次挑战骑马；104岁，与人合作举办巡回音乐会；105岁，还经常做演讲、写专栏、接受媒体采访。
一切皆有可能，神马浮云都是懒惰的借口。
百岁老人的话可能云淡风轻，但真的直指要害。
我们一起看看他在生命暮年，也就是一百多岁时，对生老病死这四个重大议题的看法。
经过了时间的洗礼，在生命的尽头，他的思考是什么呢？
生：在百岁老人看来，生命存在于我们能够支配的时间里。一个人活得越久，他所创造的社会意义可能就会越大。
老：衰老是一种自然现象，谁也无法阻止。第一，他也和普通人一样想要活得更久，但并不刻意追求长寿，而是探索未知的自己。看看他一百岁以后的挑战，就能理解，这不仅仅是一个金句。第二，尽力保持年轻的心态，始终对生活抱有热忱。在105岁的时候，他还在做祛斑治疗，每次出门都要精心搭配服饰。反观还在大好年华的自己，好羞羞，几乎放弃了修饰。第三，幽默、乐观，有良好的心态，也是人长寿的重要原因。
病：疾病让人反思。在百岁老人看来，“疾病是上天的恩赐，感谢疾病带来内省的机会。”他认为，人在健康的时候，时常会有各种牢骚和不满，而一旦生病，随之而来的就是各种难以形容的痛苦，不过，正因为有这些切肤之痛，“才能警醒一直无知妄为的自己，让自己对健康心生敬畏与感激。”疾病会让人反思，什么才是生命中最重要的东西，谁才是自己最在意的人。
死：死亡是每个人必将抵达的终点。他说，“每个清晨醒来，发现自己还活着，我就会发自内心感到喜悦。正因为活着，才能开始新的一天；正因为活着，才能有不期而至的邂逅。”这就是所谓向死而生吧！李开复在罹患淋巴癌后写了一本书《向死而生》，北野武在经历了摩托车事故后，也写过《向死而生》，我们虽然没有重大疾病的经历，但他们用自己的真实故事，告诉我们珍爱生命，好好活着。
关于爱与被爱。他说到，“爱与被爱是我活着的能量源。人不能脱离关系而孤立存在，爱上一个人和被一个人所爱的幸福，这是只有人类才能拥有的独特感受。”
如何去爱，带有一颗感恩的心，向周围的人传递爱，表达善意，接受最真实的对方。
如何被爱，成为真实的自己。那么，如何才能做真实的自己呢？他认为，要做到三点：一是不在乎身外之物，二是不被别人的评价所左右，三是顺其自然。然后，运用上天赋予的能力，积极利用现在所处的环境，去做那些自己应该做的事情。
上善若水
我一边听书，一边跑步，健身步道旁的石头上刻着，上善若水，水利万物而不争。道法自然。
人之初，性本善。爱与被爱，是每个人的底色，有的人可能一时为名利蒙蔽，但大多数的你我，都拥有这样的天然道德情感，可能只需要一点点触发的力量。
顺应四时，掌控好自己的时间，看清生老病死，努力折腾，享受爱与被爱，这就是最好的百岁人生。
每个人都可以大有作为。
功到自然成
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