面对真实的自己
文 | 悟恩 图 | 花瓣网
01.
周末刷了一部很老的励志电影《心灵捕手》。
麻省理工学院的数学教授蓝勃给学生留了作业“解算傅里叶方程”。因为太难，他并不指望有学生能快速解出来。
结果出乎意料，不过两天时间，黑板上就出现了答案。
教授很惊奇，问是哪个学生答的，无人承认。
于是又出了一道题，又被答出来了，这次蓝勃教授找到了那个天才：每天在学校打工的清洁工威尔。
蓝勃见识到了威尔的天分，去找他，才知道这个有着过人天分的年轻人，竟然是一个整日只知道和朋友酗酒斗殴，还在法庭上利用法律漏洞挑战法官的小混混
——威尔太聪明了，几年来多次打架盗窃，他都能找到借口，在法律上为自己开脱。
蓝勃惜才，在威尔即将被送进少管所之前将他保释出来，条件是做数学难题研究和接受心理治疗。
对于前者，威尔驾轻就熟，天资尽显。然而，对于后者，他却非常排斥。
事实上，请的好几个心理医生都对威尔无计可施。他用他狡黠，乖张，愤世嫉俗，反抗他们，甚至戏弄他们。
对蓝勃安排的工作，也不屑一顾。
所幸蓝勃没有放弃，他找来了他的老同学，心理辅导专家桑恩。
在桑恩的不断引领下，威尔终于直面过往，面对真实的自己。
原来，威尔是一名孤儿，从小到大，他被5个家庭收养过，而在那些家庭里，他受到虐待，遭到抛弃……
这样惨痛的经历，给威尔的心灵戴上了沉重的枷锁，他变得浪荡，桀骜，放纵。
平日里，总与哥们儿厮混：酗酒，看球，打架，到工地做苦力……也是为了生存，才到了麻省理工学院当清洁工。
是桑恩看透了他， 知道他表面上的桀骜不驯，不过是为了遮掩内心的怯懦；
他的看似玩世不恭，潇洒来去，不过是因为内心自卑，不敢争取，怕再次被遗弃；
他的浪荡不羁，他的粗暴无礼，是他与世界相处的方式，更是对抗世界的武器。
……
在心理治疗的末尾，桑恩见时机已到，开始不断重复地，几乎是逼迫式地告诉威尔：
那不是你的错，那不是你的错，那不是你的错，那不是你的错……
此时威尔依然试图反抗，用恼羞成怒的诅咒，用歇斯底里的怒斥，但最后，终于打开心门，抱着肖恩哭了起来。
之后，才是威尔的新生。他真正放下过去，接纳自己，勇敢地运用天赋追求自己的事业和爱情。
与此同时，因为威尔这个特殊的案例，桑恩本人也被迫面对了一些原本不愿意面对的往事，也治愈了。
皆大欢喜。
当你愿意直面黑暗，你才能在黑暗中找到透进来的那一束光。
02.
人有自我保护机制，该机制源自远古时期的本能冲动，是写在我们的基因里的。
对伤害的沉淀，是其一。
何为伤害的沉淀？
对当下承受不了的伤害、痛苦，人体会自动把它“忽视”，这种“忽视”更多的为了保全个体本身，以免个体难以承受而走上绝路。
然而，这种“自动忽视”只是身体选择的“权宜之计”，并不代表伤口愈合
——实际上伤害并未消失，而是从显意识退却至潜意识而已。
此时，你未必能感觉到它，但却受制于它。
03.
当然，面对现实，难与不难，得看什么事。
越是深重的苦痛，越是年代久远的被压抑到潜意识的创伤，一旦被触碰，被揭开，激发出的自我保护反应越强烈。
表现出来，就是各种旁人看来不可理喻的行为，如自欺欺人，自我麻醉，掩耳盗铃。
否认是其一。
否认其实又分几种：第一种就是基于事实的否认，是陈述：不是我，我没干过
——这是针对被误解的坦然若素的态度，大多时候不会发飙，除非对方一而再再而三地诘责甚至攻击，怒火累积过了临界点，才会愤而反击。
还有一种则不然，即使别人语重心长，一针见血，也会引来TA的愤怒跳脚，大发雷霆。在作家葛罗莉亚•斯坦能的著作《内在革命》里，这种否认叫做“愤怒型否认”。
威尔面对心理医生时表现出来的愤怒，就属于这一种。
“愤怒型否认”很莫名其妙，甚至不可理喻，但也请原谅当事人，因为你指出的，正是其心底尚未愈合的伤口，是TA的痛处。
除了这两种，还有三种：专注型否认、理想型否认、无条件否认。
每一种，都可以找到不少事例：
如女孩A，旁人都知道其男友是情场浪子，A心底也知道，只是不舍得放手，于是不断地美化对方，说对方性格如何好，对家人如何孝顺
——不直视问题，顾左右而言他，爱得深沉，也爱得傻萌。这是“理想型否认”；
如男人B，离婚协议对方已经签了字，也快递了来，B却一直不签，对方问，就说自己忙，且真的忙，一天到晚除了吃饭睡觉就是坐在工作桌前
——故意让自己没有时间去面对、处理那个不愿意面对的事实，这是“专注型否认”；
“无条件否认”也很好理解，拒绝承认真相，只活在自己的世界里。
……
其实哪些否认是在阐述事实，哪些否认是在回避现实，有时候明显得连旁观者都能一眼洞穿，是当事人身在此山中所以不识庐山真面，或者识庐山真面目，但不愿意面对而已。
当然，也急不来，毕竟，面对需要勇气，花点时间，总是要的。
时间是最好的药（当然，有心理医生的引导更好）。
——电影《心灵捕手》里的心理学专家桑恩教授，对威尔都需要付出无比的耐心，何况依靠个体自身的自我疗愈呢？
总之，回避是解决不了问题的，面对它，才是走向解脱的那一扇门。
所以，对别人可以嘴硬，但对自己，请坦诚一点。因为那个被你掩埋的自己，才是真实的自己，找到TA，就不致分裂，不致自戕，而会更自在，更轻省。
我是悟恩，祝好。
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