1.分享。今天立秋，带上昨晚冻的苏打水，早上5点20出门，准备活动做完，沿着公路开跑。我选的这条公路坡度不大。跑出场镇，就没路灯了。路还看不清楚，担心石子歪脚，还怕有蛇，还是打开手机电筒跑。偶尔有罐车经过，路边还有人家的狗在叫，生怕被咬。快6点时才关了手机电筒。汗水山得好多，幸好带了水，打算8公里返程，再喝水。天亮了，才发现都有收割机在收稻子了。真是收获的季节到了啊。8公里开始返程，拍一下金色的稻子。从成渝线上方经过，拍一张。最后两公里的时候，感觉腿软了，放慢脚步，还能以跑的姿势前进。终于到了15公里，慢慢走回来。还好，就是大腿根部有些轻微擦伤。
2.健康。今天晨跑15公里。今日步数24831。
3.英语。单词学习第37天251-260页。
1.分享。今天立秋，带上昨晚冻的苏打水，早上5点20出门，准备活动做完，沿着公路开跑。我选的这条公路坡度不大。跑出...
蝉噪犹未已，微凉悄沾衣。 一叶忽飘零，人世浮秋意。
季节的变换总在不经意间发生。立秋的到来，使昨天还是闷热的天气，今天下午就突然凉爽起来。 即使在早晨，也比平时要干爽...
20210807杨芳丰盛日记第2163天。 立秋，秋老虎是不是要来了？今早和s党徒步，特别的热。广东的天气，每天必...
跑 我对我的狗说 要下雨了 我们跑吧 说完就跑起来 越跑越快 我的耳朵里 灌满了风声 我的狗的耳朵里 也灌...
蒺藜‖七绝·立秋 暑气初消榻变凉， 瘟情迷散化忧伤。 朝寻菡萏花如梦， 夜品清茶味更长。
真正的愿望是有力量的 文/二月兰 20210807 星期六 热 农历六月二十九，立秋。 看女子十米跳台跳水的决赛。...
这个周末身体能量有点低，例假也来了，完全提不起精神，还是坚持做了饭，三个大姑娘在家，老公周六一早就去买了好多东西，...
临睡，打开房间的窗户，一阵不再温热的风吹进来，终于感受到了丝丝凉意，连续的晴热高温让窗台的花草失了往日生气。 进出...
早上跑步的时候，路过两位大妈在快步走，边走边聊，偶然听到她们提到今天立秋，其中一位大妈说今天是早立秋，说是凌晨几点...
本文标题：20210807立秋，15公里路跑
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