作者: 阿黛尔·法伯 伊莱恩·玛兹丽施
国际著名亲子沟通专家, 美国最畅销亲子教育书系作家. 她们是纽约市社会研究新校和长岛大学家庭生活研究所的创建者. 她们除了在美国和加拿大各地频繁演讲外, 还经常出现在<<早安美国>> 和 <<欧普拉>>等热门电视节目里. 两位都是三个孩子的母亲, 她们已被收录于美国名人录.
这本书出版已30多年了, 是美国家庭教育类图书累计销量的冠军, 售出300多万册, 被译成30多种文字, 风靡全球.
知识点:
一. 帮助孩子面对他们的感受.
1. 问题根本--大人忽略了孩子的感受.
父母需用心倾听孩子的感受, 孩子的感受与他们的行为有直接关系, 好的感受就会有好的行为.
怎样让孩子感受好? 就是接受他的感受. 感受没有对错之分, 每个人都有感受, 包括孩子; 每个人也都需要大家去理解和尊重他的感受, 包括孩子. 这是做为"人"的一般规律!
孩子需要爸爸妈妈给予生存条件和安全感的"爱", 也需要来自尊重、关心、理解的"爱"!
你认为孩子的选择是错的, 可是有时孩子并不知道这么做是有问题的, 他们还不理解你的逻辑; 有时即使知道有问题, 也因为你的态度而选择对抗.
2. 对于处理孩子无理要求的建议: 按照以下四个步骤来处理.
01. 全神贯注地倾听.
02. 用简单的词语回应他们的感受.
用"哦..."、 "恩..."、"这样啊!..."来回应他们的感受.
03. 说出他们的感受. 如"这件事让你感到很灰心!"
04. 用幻想的方式实现他们的愿望, 而不是逻辑上解释. 如 "真希望我能立刻把香蕉变熟了给你吃!"
3. 如何自觉地理解孩子的感受?
这是沟通的关键环节, 要说出孩子的感受、感觉、FEELING、 而不是给建议, 更不是评价, 甚至指责! 如"宝宝, 你好像很生气/失望/难过?"等. 从建议、评价、指责的角色转到理解孩子的感受、说出孩子的感受一件非常困难的事, 有一个好办法就是跟孩子做角色互换, 让孩子扮演家长, 在此过程中体会孩子的需要.
二. 鼓励孩子和我们合作. 有5个技巧.(与<<非暴力沟通>>中所述相同)
1. 描述事实. 如"我看到床上有块湿毛巾".
2. 提示: 如"毛巾把我的毯子弄湿了".
3. 说出自己的感受. 如"我不喜欢睡在湿哒哒的床上".
4. 提出请求或帮助. 如"请把毛巾放回原处晾干".
5. 写便条. "我看到床上有块湿毛巾, 把我的毯子弄湿了, 我不喜欢睡在湿哒哒的床上, 请把毛巾拿回原处晾干!
三、代替惩罚的方法.
处罚含: 体罚, 语言暴力, 关黑屋子, 面壁反思等.
惩罚不仅给孩子带来了许多负面情绪, 而且最主要的是两个反应:
一是仇恨家长, 想着如何报复; 二是他们觉得自己做得很差劲, 充满罪恶感和自怜, 觉得自己没有价值.
代替惩罚的技巧:
1. 请孩子帮忙: 如孩子在超市乱跑, 与他说:"请帮我取几个苹果来"!
2. 明确表达强烈的不同意的立场(不能攻击人格), 如"我的新锯被扔在外面, 都被雨淋得生锈了, 我太生气了!"
3. 表明你的期望: "我希望我的工具借走以后, 能完好无损地归还!"
4. 告诉孩子该怎样弥补自己的失误: 如"现在需要用钢丝球使劲把上面的锈蹭掉."
5. 提供选择(又没做到): 如"你要么借我的工具及时归还, 要么以后再也不借. 你来决定."
6. 行动(还做不到): 把工具箱上锁.
7. 让孩子体验错误行为的自然后果(仅仅是行为导致的后果, 非惩罚):
孩子: 爸爸, 你的工具箱锁上了!
爸爸: 没错, 我希望我的工具放在哪儿, 还能在哪儿找到.
解决这类问题的5个核心步骤
1. 讨论孩子的感受和需要.
2. 说出你的感受和需求.
3. 一起讨论, 找到大家都同意的解决方法.
4. 把所有的想法都写下来. (不带任何评论)
5. 挑出哪些建议你们接受, 哪些不接受, 哪些要付诸行动.
四. 鼓励孩子自立
我们的目标是想让孩子成, 可是在遇到孩子不会的时候, 大部分人家长却既管不住嘴, 管不住手. 这样容易剥夺孩子的自立成长.
鼓励孩子自立的6个技巧:
1. 让孩子自己作选择: 培养孩子做决定的勇气和思考策略.
2. 尊重孩子的努力: 当孩子的努力得到尊重, 就会更加努力.
3. 不问太多问题: 问题太多被人感觉私生活被触犯.
4. 别急着告诉答案: 要引导孩子思考问题而不是答案.
5. 鼓励孩子善于利用外部资源: 让孩子意识到不必要完全依赖爸妈.
6. 别毁掉孩子的希望: 保护孩子的希望、梦想和付出的努力.
五. 学会赞赏孩子 技巧: 赞赏细节, 过程, 原因, 影响.
1. 描述你所看见的客观事实. "地板很干净, 床很平整, 书都整齐地码放在书架上."
2. 描述你的感受 "走进这间屋子, 感觉很舒服."
3. 把孩子值得赞赏的行为总结为一个词. "你把笔都分类, 彩笔、钢笔都放在不同的一盒里. 这叫做'有条理'."
六. 让孩子从角色中释放.
所谓孩子的角色 就是家长一直以来对孩子的评价. 父母如何看待孩子, 不仅影响到孩子如何看待自己, 而且他们会把这些做出来......
让孩子从原来角色中释放的六个技巧:
1. 寻找机会让孩子看到一个全新的自己.
对倔强的孩子: 你虽然想和自己的朋友玩, 但还是同和我们一起去奶奶家, 你很体贴别人, 谢谢你!
2. 创造机会让孩子另眼看自己.
对笨手笨脚的孩子:"麦克, 你能用改锥把抽屉的把手弄紧吗?" 完成后好好赞赏孩子.
3. 让孩子无意中听到你对他们的正面评价.
对敏感的孩子: 妈妈和爸爸聊:"虽然打针的时候很疼, 但他还是一直举胳膊."
4. 以身作则.
对不守信的孩子:"虽然我很想看电影, 但已经答应了和爸爸一起去散步, 电影还是以后再看吧."
5. 记住孩子那些特别的时刻.
对胆小的孩子:"你当时学骑车的时候, 特别怕摔, 后来自己克服了, 学会骑车时你特别开心"
6. 当孩子又按原来的方式行事时, 表达你的感受和期望.
对小气的孩子: "我不喜欢你这样. 输了虽然很难过, 我们努力还能赢回来, 我希望你能大度些."
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