每一天都值得记录，尤其是这个夏季三伏天的每一天，热——不是一般的热，感觉就是这个2024年的夏季怎么那么热，之前的暑假没有这样强烈的记忆！
动一动，全都是汗，不要说运动了。还没有做几个体式，汗就顺着头发、脖子往下流，做牛面式两手往后一拉，背上全是汗珠子！
但是夏季三伏天，就是需要好好的出汗，三伏天在中伏的时候，人体燃烧脂肪的速度会提升3倍，代谢速度会提高12%，同时，在食欲降低的情况下，减少摄入，让瘦身计划更容易执行，早减晚减早晚都要减。
一身暴汗，爽！
每一天都值得记录，尤其是这个夏季三伏天的每一天，热——不是一般的热，感觉就是这个2024年的夏季怎么那么热，之前的暑假没有这样强烈的记忆！
动一动，全都是汗，不要说运动了。还没有做几个体式，汗就顺着头发、脖子往下流，做牛面式两手往后一拉，背上全是汗珠子！
但是夏季三伏天，就是需要好好的出汗，三伏天在中伏的时候，人体燃烧脂肪的速度会提升3倍，代谢速度会提高12%，同时，在食欲降低的情况下，减少摄入，让瘦身计划更容易执行，早减晚减早晚都要减。
一身暴汗，爽！
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本文标题：夏练三伏
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