有一句话说的好，妈妈的情绪决定孩子未来。每一次我们都会有要崩溃，焦虑，发脾气的时候。
那为什么会有这种现象呢？是因为我们小的时候，父母给到我们的心理营养不够，
那怎样才能给足自己心理营养?让自己的情绪能够稳定呢？
文中我们主人公和作者都说过想要给到自己心理营养，就通过对自己，对他人的日常生活中入手。就像文中所说，主人翁自己所缺的是赞美，认同。那就可以在日常生活中给予孩子，给予爱人多赞美认同。
想要情绪稳定作者给到一个方法一个当三个我。
当：发生了什么情况时，
我：我觉得怎么样的心情？
我：我希望，对对方的一些期待。
我：我相信，相信对方可以做到。
当你无缘无故对孩子发火的时候，我觉得非常的焦虑，非常难过。我希望你下一次遇到不顺心的事情。能平复自己的心情。我相信如果你能多深呼吸，平复自己，那你一定不会发火，那我们家的氛围会更加的好。
所以说育儿先育己。我们让自己能够有足够的心理营养。让自己的沟通表达能够以自信让我们拥有良好的情绪。那我们的孩子也会有好的未来。
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本文标题：育儿先育己
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