今天给大家聊一下盲跑，这里的盲可不是闭着眼睛跑，这样是容易撞墙的。
先给盲跑下个定义，所谓的盲跑：就是彻底关闭日常一切跑步所需的跟踪计数设备。这里一般是指各种跑步软件……
按着这个定义，说下我自己的经历，我开始跑步的时候就是属于正宗的盲跑，在我读高中的时，学生哪有用手机的，班里用寻呼机的就很牛了。当时计数就是操场上数圈，再不就是6点出去跑到7点完活儿。
当时我跑步的操场还是土路，塑胶跑道我只是在电视里才见过，记得当时看电视里操场上那种绿油油的人工草坪，看到后我的第一反应是长得这么好的草，要是放羊肯定是膘肥体壮。直到我上了大学，在大学的操场第一次看到人工草坪，我才知道这东西如果羊吃了，膘肥体壮不可能，好各种调料备齐，烧烤还是比较容易实现的。
在那种土路的操场上跑，据说是一圈400米，具体多少我也没测量过，那时候就是一圈一圈的跑，自己计圈数，可一般情况下是跑着跑着就不知道自己是跑了第五圈还是第六圈了，最后索性就不计了，觉得跑不动了就不跑了，提高水平的方式就是今天比昨天多跑个一圈半圈的，时常对自己说再多坚持一圈。
其实在我的跑步经历中大部分时间都是用这种方式跑的，无论在公园里，还是在其他地方我一般都是数圈，一圈的距离我也从不去计算。这种方式的优势是可以锻炼耐力，几乎不可能跑伤，达到身体健康一点问题都没有，跑得动就跑，跑不动就不跑，感觉疲惫了，就休息一段时间，然后再跑；劣势是没有精确的计数，想参加什么竞技比赛绝对不能用这样的方法。
我用跑步软件跑的时间不长，就一年多，到今年十月份才整整两年，几乎一直用悦跑圈，而且直到我用悦跑圈我才知道了一些跑步的参数，像配速、跑量、步频等。这里多说一句，想提速的前提条件是有耐力，耐力短时间是不可能练出来的，有兴趣的朋友可以翻看一下我以前的悦跑圈（账号：10071978）的跑步记录，看看我提速到现在水平用了多久，关键是我没跑伤过。其实这都来自于以前盲跑得积累吧。
前段时间，我翻看悦跑圈跑步动态，偶然看到一个跑友发的跑步记录：大致意思就是说，她当时发上去的不是完整的跑步记录，还有一部分没发上去，因为当时手机没电啦。她的意思就是在告诉跑友们我可是比这跑得多，只不过没发上来罢了，就是让大家千万别感觉我跑少啦。
首先声明一下我只是说明一个现象，不带有任何批判的眼光。当时我就想跑步软件某种程度来说，对跑友们是不是束缚与禁锢呢？比如我刚提到的那种现象，跑了脚知道我们都能说，可心里真正会甘心跑了只让脚知道吗？没有晒的心里不可能吧？而这恰恰是容易跑伤和不能持续下去的一个心理因素。
我自己有没有这种心里呢？当然有，但这个问题如何解决？因为跑步软件“惹的祸”，最佳解决办法就是关了它，盲跑！再回到原点，随心所欲的跑，跑多少自己也不知道，索性圈也不数了，累了就走一走，这样跑了几天，感觉还真不错，这是真真切切的回到了跑步本身。
其实跑盲可以看作是一种心理放松的过程，现在我感觉跑步软件用一段时间，最好来个盲跑，这样交替进行带给自己一个全新的心理感受。其实这和有的文章说得，某一天放下手机，回归生活，其实是一个道理。
有句话这么说：我们走了太久，以至于忘了为什么出发的，可以套用笑来老师的话加个改动这么讲：我们持续在跑步软件里发跑步记录，这很好，值得注意的是这些都是手段，我们的目的是想通过跑步让自己变得更好，千万别过度沉迷于方法本身，这样有可能让自己忘记当初行动的目的。
让我们时常来一个盲跑，体验一下真正的跑了脚知道，让跑步回归到跑步本身去。
网友评论