在逻辑思维近4个小时的跨年演讲中，作为嘉宾的王石关于“终生学习”的演讲虽然只占了短短15分钟，但其内容的价值却远远超出了这个时间所产出的一切。
他的终生学习观是世上最简单也是最难做到的事情，就是：吃饭，睡觉，和坚持运动。
这三件事每个人都可以做到，却并不是每个人都能够做的好。
①
关于吃饭。只要是出国，王石就不吃中餐。一顿两顿西餐还行，但长期这样的话对从小就养成的中国胃实在是一种折磨，但不管时间多长王石都坚持下来。以至于在哈佛呆了三个月比在那里住了十年的人认识的教授还要多。因为英国的饮食习惯，吃饭就是互相交流的时候，吃饭用30分钟，饭后聊天就要占用2小时，这是一个学习外语和认识重要人物的大好机会，所以说，你如果想尽快融入一个新环境，吃饭也是不可缺少的机会。
还有要适当节食。虽然王石没有单独讲节食的细节，但他提出了适当节食和运动是他保持健康和精神充沛的主要原因。
②
关于睡觉，王石讲了一句话，说是大部分人被睡觉累着了，被睡觉干扰了。
睡一个好觉是最好的医疗。前一阵子朋友圈疯传了王健林的作息时间表，很多人看了都很疑惑，不能理解他每天起那么早难道不困吗？这次王石的说法估计解决了朋友圈的大部分人的困惑。王石说：“别让我闭眼睡觉，只要我就闭眼马上就睡着，一分钟算长的，3分钟睡不着就算失眠了，而且一睡是一觉，不管在飞机上还是颠簸的车上，还是办公间隙，都能睡一觉”。怎么样，现在想通了那些工作安排的满满当当满天飞的大牛们总是那么精力旺盛的原因了吧。
周围也有很多人想早起抽出一小时的睡觉时间提高自己。可科学家们说了呀，人要睡够八小时，低于八小时会怎么怎么地！许多人就害怕累着自己了，怕自己少睡一个两个小时别过劳死什么地，英年早逝就不值得了。于是从开始犹犹豫豫到最后心安理得彻底躺够八小时。听了王石这段话，估计你会躺不下去了。
③
关于王石运动的光辉事迹众所周知。他喜爱登山、滑翔、航海等探险运动；2003年5月，随中国业余登山队登上了珠峰，并以53岁刷新了中国最年长登顶珠峰的记录；2005年，滑雪抵达[北极点]和南极点，完成了“登顶世界[七大洲最高峰]和穿越南北极点”的探险计划。他的滑翔伞中国记录保持了16年，去年才被一个小伙子打破。
运动不仅锻炼了他的毅力和身体，而且还培养了他的团体意识和团队精神。
④
有句话是说：比你优秀的人不可怕，可怕的是比你优秀的人比你更努力！我还想加上一句：可怕的是还比你活的时间长，有更多的机会去尝试。
看看周围大部分的人，过了六十岁就蹲在墙根晒太阳了，要不没事干就对儿孙的生活指手画脚，不愿意再接受新知识，更别说做出另一番成绩了；自己把自己当成老年人，觉得自己累了一辈子该享受享受了，完全成了暮气沉沉的状态。
心老了，其他的也快了。
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