0729-0804第七周周检视

一、好习惯打卡

1、早睡和早起：

早起基本已养成习惯，不用设置闹钟，也可以做到早起。但是，早睡的习惯还需要继续努力，本周基本是晚睡的一周 ，要检视并反思

0729-0804第七周周检视 0729-0804第七周周检视

本周开始使用Sleep cycle来检测睡眠

0729-0804第七周周检视

2、健康： 

＊饮食方面：本周饮食没有特别注意

＊运动方面：跑步两次,keep一次

0729-0804第七周周检视 0729-0804第七周周检视

3.看书＆听书：

听书

0729-0804第七周周检视

看书：《最好的告别》没有读完

二、高能要事和日历、清单事务

日历：

0729-0804第七周周检视 0729-0804第七周周检视

清单：

0729-0804第七周周检视 0729-0804第七周周检视

高能要事：

本周践行了一周的一日五色工作法，渐渐找到了自己的高能要事时间：早上8-10点

三、家庭幸福

每天晚上7-9点断网时间，与妈妈通话半小时，聊开心的见未来的事

四、巅峰体验

本周周四加班加点完成了作业，体会到作业一定要完成，而且要及时关注及时完成，这样的填充式完成作业法完全不可取，不仅浪费了时间，且一定以及肯定有遗漏和疏忽的地方。

但好在，我终于 还是 完成啦[跳跳][跳跳][跳跳]

虽然还有很多不足。但做了，才能发现问题，不是吗？

Next

紧跟践行节奏

定时关注目标

按时完成作业

养成记录习惯

顾旧历新，日历清单学习好、利用好、做到细致，这是一阶的终极目标。聚焦，才能专注；专注，更出结果

作业链接：https://shimo.im/docs/dIhRf105JZcpyYBu/ 《Y241期H-04-C赵赵 作业》 ，可复制链接后用石墨文档 App 打开

---

坚持践行了一周2段，配合1段和周表，收获非常大。通过和芝荣沟通，更加理解了一日五色工作法的奥秘：详见《请教的意义》https://www.jianshu.com/p/239afea63a7。

0729-0804第七周周检视

---

周六早上的锦囊班会，主持别具一格，活力十足，学习的榜样。与新明教练学习了印象笔记的初级使用功能，与园园教练学习了DKU，都是好优秀好有能量的伙伴，易效能就是这麽神奇，永远有宝藏和惊喜等着你。

看到新明教练连看电影都专门建了文件夹记录，很受启发。所谓没有记录就没有发生，随时记录的习惯要继续养成，同时，印象笔记的文件夹设置也要练习精进。

园园教练的DKU之术，吸引了大批伙伴，课程结束，小伙伴们立即组了微群，并开始了践行，241的伙伴们，这行动力真是杠杠的

0729-0804第七周周检视 0729-0804第七周周检视

五、感悟、反思

90天目标：脱单、减肥和涨薪，一定要时时关照。本周有认真关注目标，周末参加了活动，也跑步。

本周复盘和反思工作做的不错，做了周检视，完成了作业，及时输出学习心得，简书上更新了四篇文章

Better：通过完成作业，发展日历清单的使用要继续精进，事件的排程要继续练习，要反复听叶老师的九段及100讲课程，并内化吸收，践行成为自觉行动。

手机微信、照片、印象笔记等常用软件的通讯录及目录，要进行断舍离和重新统一命名

六、社交

周六下午参加了樊登读书会的现金流游戏沙龙，幸运的赶上了兰昆老师，有幸听到了兰昆老师的理财课程分享，运气真的超棒！

第一次玩这个游戏，收获非常大，带来很多震撼和思考。想要实现从老鼠赛道进入快车道，实现财务自由，实现梦想，圈子很重要，个人的认知很重要，安全很重要。成功地，又在心里种下了理财规划的种子。

0729-0804第七周周检视

---

周末在赵校长的督促和陪同下，参加了中山公园相亲角活动。见识了相亲的另一种生态。特别感恩感谢赵校长如父如兄般对我的帮助、指导和关怀！有领导如此，我真的太幸运了！

【下周要事】

周三完成作业，并督促负责的小组按时完成作业和推荐优秀作业。

完成中期反思回顾，完成月检视

继续认真践行九段

跑步三次，keep3次。

完成道尔顿论坛嘉宾邀请

完成阅读《最好的告别》