脱离存在本身，这个是我最近一直在关注的问题，
了解海德格尔的存在主义哲学，
了解本真的生活与沉沦的生活，
这是一趟能否活出自己的旅行，
心理问题的根源我觉得是因为各种原因，
使我们脱离了存在本身，
当你想着什么是爱的时候，就脱离了爱，
当你想着应该怎么努力才好的时候，你就脱离了努力，
当你想着接下来的话该怎么说女孩才能高兴的时候，你俩就脱离了自然而然的交流，
当你纠结过去，担忧未来的时候，你就脱离了当下，
这种因思维活动过度而导致的脱离，
是一切心理问题的根源，
王德峰的哲学课里有句话，我印象很深，
实践受阻才会开启认识活动，
他举的例子也很好，
你兜里有个裁纸小刀，
每天你都拿它裁纸，
你都没多想什么，
但今天不同，因为你要裁纸，
一模兜，小刀不见了，
纸裁切不成了，实践受阻，
于是你开始思考，开始认识，
你要的不是刀，你要的是锋利，
在这样的认识活动下，
你找到一把尺子，
用它也能裁纸，
这时，你手里的尺子就不是尺子，
它也是一把刀。
我觉得这是一个实践受阻，
开启认识活动的成功案例，
但我们生活中的很多课题远远比裁纸复杂，
所以我们常常在实践受阻后，
并不能开启顺畅的认识活动，
也不能顺利的解决问题，
心理问题就来了，
比如，你刚上学，想跟某个同学做朋友，
当对方并不怎么喜欢你，
他更喜欢另一个同学，
这时，你的实践受阻，
开始认识到底是什么地方出了问题，
对于一个小孩子，能想的清楚吗？
不能，所以这种认识活动很难顺畅找到答案，
得到的认识结论常常是扭曲的，
比如以偏概全，认为自己是不受欢迎的，
糟糕了，一旦小孩有了这样的认识，
ta还能轻松面对人际关系的挑战么？不能，
还会不加思索的跟新同学打招呼，
尝试建立新的友谊么？也不能，
ta开始在人际交往的时候过度思考，
过度使用思维，
比如，这句话我该怎么说？
那个事情我该怎么做？
如此一来，人就脱离了自然而然的状态，
ta觉得累，跟ta接触的人也会感受到那种不自然带来的紧张和尴尬，
结果就是ta获得的反馈进一步让ta确信自己不受欢迎，
渐渐的，面对刚认识的人，
总是紧张，总是想着该说什么，
好不容易想到一个话题，
想张嘴时发现已经错过了时机，
一个社交恐惧症患者诞生。
为什么要学习？为什么提升认知很重要？
因为学习过程是获得新的思维工具，
当你再次面对实践受阻，开启认识活动时，
因为有了新思维工具和认知，
你能得出与以往不同的结论，
过去困扰你的事情就会有变化，
这跟小老鼠走迷宫找奶酪一样，
如果道路顺畅，嗖嗖的完全跑就是了，
突然出现了死胡同，
只好开启认识活动找出路，
没找到就会继续受阻，
找到了就可以嗖嗖的继续往前奔跑，
这样的活动反复循环，
直到吃见美味的奶酪。
当你总是开启认识生活的模式，是无法好好生活的，
所以实践才那么重要，
学习和认识一个道理后，
跳入生活之中去实践这个道理，
才是重新回到存在之中，
你很难看到一个沉浸在做事状态里的人，
沉浸在心流之中的人有心理问题，
因为这种沉浸本身就是一种滋养，
焦虑不会在这个时候出现，
担忧和恐惧也不会，
当你和聊得来的朋友滔滔不绝的讲话时，
你并不会时刻想着下一句话应该怎么说，
而是就那么自然而然的沉浸在交流之中，
写作也是，当你总是不停的想下一段该怎么写，
你的文章不可能写得舒服，看得人也不可能舒服，
跳舞也是，当你想着下一个动作该怎么做，
跳出来的效果就糟糕了，
我们都知道，拥有放松的状态是做好事情的前提，
但这种放松和紧张到底如何影响做事，
根源就在于一旦紧张起来，
你就会开启过多的思维活动，
而放松的状态，通常我们不用想太多，
思维活动越多，我们越难沉浸其中，
我们离存在本身的状态越远，
问题就会越多，
所以我觉得，所有心理问题的根源，
不是负面情绪的影响，也不是如何处理负面情绪之类的问题，
而是思维活动把人从存在状态中拖离，
思维是个好东西，人类的文明就建立在思维之上，
思维也是个坏东西，因为它足够锋利，
用好了是你的助手，用坏了就是你的恶魔，
是助手，能让你见到新的世界，云开日出，
是恶魔，能给你创造无穷障碍，把你困在看不见的墙里，原地打转，
想摆脱这些困境，有个好办法，
就是动起来，不管做什么，
思维会把人向着远离存在的方向拉扯，
行动会把人向着靠近存在的方向拉扯，
所以有些人，当他们情绪不好的时候，
就会整理房间，打扫卫生，做手工，做一些动手的劳动，
这些行动，都有减弱思维的作用，
都有把人推向存在的作用，
脑中的胡思乱想越少，
投入行动的注意力越多，
内心就会越安宁，越被滋养，
安宁的内心不会冒出心理问题。
不过也有一条相反的路，
通过思维活动来重新认识世界，认识自身，
达到之前不曾想过的认知状态，
这也是个好办法，
因为足够好的文字所承载的思想本身就来源于对存在的认识，
它们源于对存在的体验，
所以足够好的文字有治愈人心的作用，
最好的文字是诗，
所以海德格尔才越到后期越痴迷于诗歌，
我觉得诗歌是重要的，
文学作品中的隐喻是重要的，
根源在于，作者们用这种方式，巧妙的使用了语言，
让文字与文字之间的链接，
搭建起描绘存在的桥梁，
好的文字也会拉近你与存在的距离，
距离越近心理问题越少。
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