一 时间
2021-10-25 ~ 2021-10-31
二 围绕精力提升所做的事情
- 五点早起，读书学习
- 简书日更写作
- 运动锻炼
- 内在幸福记录及圈子打卡
三 上周行动回顾与感悟
1. 五点早起，读书学习
本周我在践行五点早起方面做的很不错，而且每天早起的状态也很好。现在总结一下，主要原因是本周对早起之后要做的事情目标很明确。
在上周收到转正答辩的通知后，我本周早起的时间绝大部分是用来准备转正答辩的内容了，主要是编写转正答辩的陈述文档。很高兴的是，经过连续几个早上和白天的认真准备、模拟演练，外加同事和导师提了宝贵的意见。我最终在答辩时间上控制的很不错，而且成功顺利通过转正答辩。
在通知我答辩通过的结果时，评审官老师对我说，希望我以后不仅要关注开发层面的具体工作，更要思考一些具体owner方面的内容。其实在这同时，我也在不断地告诫自己，转正只是一个开始，接下来要以更高的标准要求自己，提升对团队的owner意识和责任意识，真正在行动上将基于工作的思考和规划应用到工作和学习中，真正做到用行动说话。
另外，我在思考本周早起状态比较好的另外一个原因，就是睡得比较早，睡前基本没有磨蹭。具体有多早呢，好几次都是九点多一点就上床休息了，而休息的早了，也可以让自己有更多的时间在床上陪娃了，不仅状态变好了，而且也感觉更幸福。
最后在阅读方面，我本周是开始阅读《毛泽东传》一书，进展顺利。另外就是在本周利用两个中午午休前的时间，去到公司的书架前，看完了一本关于朝鲜战争的相册，很不错，给自己一个大大的赞。
2.运动锻炼，保持精力
关于运动锻炼，本周我的运动项目同样还是集中在骑行上下班上，而本周让我比较兴奋的一个点就是因为一次上班早同时又没有找到共享单车的缘故，我索性选择了走路上班，而正是这次走路上班的经历，让我决定以后要多多走路上班，毕竟这样不仅有助于饭后消化，而且也可以锻炼身体，并且还可以在走路的过程，听音频进行学习。我决定了，明天接着走路上班。
3.觉察反思
本周我仍在持续地在内在养育自己内在小孩的圈子打卡，而我本周的幸福不仅包括工作还有生活。而工作上的幸福点，主要是集中在我自己对于技术总结的分享和互动上，而也正是这些分享的技术总结和沟通答辩文档的体验，进一步告诉我，多总结，多分享，分享越多，得到的反馈也会越多，也就越利于成长。这也正是越分享越成长，收获越多的原因所在。而在这个过程，我也进一步明白，自己要不断强化一个正向观念的转变，那就是不断要从要面子到要面子进行转变，多分享自己的思考。
最后，再说一下简书日更，截止到目前为止，我已在简书持续践行日更617天，日更排名达到第351名。相比上一周又进步了3名，同样是稳稳地进步，很不错，持续加油。
四 下周小目标
- 简书日更
- 运动锻炼
- 每天阅读一小时
- 持续养育内在小孩圈子的打卡分享，觉察反思自己
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