今早跑步十公里,听完樊登分享的《知识大迁移》
这段时间运动都会认真的热身和做跑后拉伸,感觉就是做完热身再跑步会跑的持久,并且越跑越轻松。
健身日志6.4今天虽然有雾,但不影响日出,不一样的美,手机拍的效果一般!
健身日志6.4中午的午餐很丰盛,感谢老公。查了一下樱桃和虾不能一起食用,果断把虾放到下午吃。
健身日志6.4晚上约了两节健身课,一节是蹦床,一节是马甲线,无氧和有氧结合,让自己慢慢瘦下来,加油!
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