小米手环上显示昨天晚上的睡眠质量不好，9:33入睡，深度睡眠只有一小时十分钟。
2:10醒来后一直是清醒的，再也睡不着了，到了3:30分还没有睡着，干脆就穿衣起床，看手机写文章。
这两个晚上的睡眠质量都非常差。但是小米手环上显示的心率正常，就是说明我睡不着也不着急、不焦虑，这可能就是老年人生活的标配吧！
年轻的时候，如果偶尔晚上睡不着，自己就会很焦虑，翻来覆去的，现在不一样了，睡不着也能安安静静的躺着。
想想与其这样躺到天亮，不如起来活动活动、看看书、练练字，白天想睡觉再去睡，好在这种情况不是经常发生，即便是经常发生，也要平常心对待，这就是老年人要遇到的问题。
人生不同年纪就会遇到不同的问题，只有自己想办法解决，谁也帮不了你，估计这个状况不会持续很多天。
我睡不着啊！
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本文标题：睡眠质量不好
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