慢慢的觉得冥想有好处还挺多的！今天的晨间冥想10分钟，排了很多气。调整坐姿、脊柱挺直、深深的吸气然后再吐气从脊柱底部释放。所以一连放了5个屁，身体微微发汗，眼睛缓缓流泪，我认为这些都是在排毒。直到第二排气后，慢慢的想解大便的冲动，最后忍不住了才睁开眼睛跑来厕所解大便。
慢慢的觉得冥想有好处还挺多的！今天的晨间冥想10分钟，排了很多气。调整坐姿、脊柱挺直、深深的吸气然后再吐气从脊柱底部释放。所以一连放了5个屁，身体微微发汗，眼睛缓缓流泪，我认为这些都是在排毒。直到第二排气后，慢慢的想解大便的冲动，最后忍不住了才睁开眼睛跑来厕所解大便。
冥想:几乎每天都冥想，有晨间的有白天冥想，也有睡前冥想，总之有时间发现需要可以冥想的时候都会跟着做练习。 运动:主...
155/365 昨天终于第一次完成了晨间冥想和睡前冥想。晨间冥想不陌生了，已经练习过几次，感受到力量的传递。 睡前...
1、今天我的冥想时长是：晨间学习冥想音频13分钟。 2、今天我练习（冥想+今天练习实践）中的感受是: （1）早上起...
1、今天我的冥想时长是：晨间学习冥想音频13分钟。 2、今天我练习（冥想+今天练习实践）中的感受是: 今天继续复习...
1、今天我的冥想时长是：晨间学习视频10分钟 2、今天我练习（冥想+今天练习实践）中的感受是: （1）晨间将老师的...
1、今天我的冥想时长是：晨间视频学习9分钟×2 2、今天我练习（冥想+今天练习实践）中的感受是: （1）晨间复习了...
实在太明显的区别：为何晨间冥想与夜间冥想如此大不同?夜间总觉得时间漫长，何止半小时?却为何晨间总是时光飞逝的感觉?...
#同明妈妈时间管理课 【晨间维他命自习室】 运动—冥想—阅读 日期：20220125 运动记录：冥想时站桩 ?♀️...
#同明妈妈时间管理课 【晨间维他命自习室】 运动—冥想—阅读 日期：20220126 运动记录：冥想时站桩 ?♀️...
晨间冥想关于正念。 如何进行正念生活，这是我从冥想当中学习到的，当我听到这样的冥想，我突然想到自己昨天下午的愤怒，...
本文标题：冥想82天《晨间冥想10分钟》
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