在民间有这样的说法，吃核桃补脑。这个道理是为何，我一直不得所知，直到有一天听了徐文兵老师的黄帝内经，才知道，原来吃核桃是补肾的，而记忆力的衰退是肾气不足的表现。
肾气不足还怎么体现出来呢，徐老师讲了个生活中很多老人的现象，就是憋不住尿。有的老人一咳嗽、一打喷嚏就憋不住尿了，这就是肾气不足的明显体现。
肾气不足怎么来改善呢？徐老师曾讲过两个方法，一个是小便的时候咬牙，还有一个方法是吃烤核桃或用盐水煮核桃。
第一个方法咬牙，主要是咬后槽牙，咬牙其实是保持气机内收的一个状态，收敛住自己的肾气，不外泄，还能起到一个固胡肾脏、健身延年的功效。第二个呢，是吃烤核桃或吃盐水煮核桃。具体做法徐老师没有讲，但是说到烤核桃的时候讲到，要把核桃外边的薄皮去掉再吃。所以烤几成熟可以按照自己喜欢的口味来。
在徐老师说到的憋不住尿的这种情况，除了肾气不足之外，还有一个很重要的原因就是老年人的盆底肌肉松弛了，不像年轻时的肌肉紧实了，这种情况可以通过用精油泡浴的方法来很好地改善。
方法：在一盆热水中滴上4滴精油，按照不同需求，滴不同的精油。
例如，调理老年性阴道炎可以用2滴玫瑰+2滴茶树。如果是有阴道炎或外因瘙痒的症状，也可以只用茶树精油2滴-4滴来坐浴。 坐浴对于女性是很好的调理方式。但是尽量要把后腰部放在盆里，这样可以让整个女性子宫的位置和后腰充分得到舒展和放松，血液可以得到更好的循环。
网友评论