我们做任何一件事情都需要循序渐进的提升，不是什么事情一开始就能做得很好。而是你需要付出重复的，很多次的练习，慢慢掌握更多的经验，才能越做越好。
在练习瑜伽的时候，有时候一个动作要练习很多遍才能掌握到那个动作带来的力量感。本周在练习臀部力量，刚开始是真的一点都找不到那个力量的，但是练习几次稍微能找到一些感觉了，每次练习练习臀部力量，都非常的累，出很多很多汗，非常辛苦。虽然找到了感觉，但是依然还远远不够，因为有些动作是连贯的，栗如整体总共1分钟，但我只能坚持30秒，后面就又失去力量啦。这没有别的更好的办法，只有多次练习，增加这部分肌肉的力量，才能慢慢坚持到合理的时间。没有捷径就是不断的练习，直到符合要求。
思考力也是一样的，刚开始遇到一个事情想不到如何解决，感到迷茫，但是某一次悟到了其中的道理，就像一条小溪找到了向前方延伸的道路。下次再遇到类似的事情，再一次去运用我们的思维力，我们又一次深刻了之前的思维逻辑，这条小溪又变宽变深了一些。再多几次的练习，我们的思维力就更加活跃起来，循环这种积极思考力，思维的耐力会不断增长，也能处理更多复杂的事情。
很多事情都是一样的逻辑，刚开始的时候不熟练，甚至找不到感觉，但是专注的练习，不断重复地练习，慢慢你会发现，你真的可以长肌肉。
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