美文网首页
如何治疗拖延症

如何治疗拖延症

作者: 溜达影子的人 | 来源:发表于2018-08-09 22:16 被阅读4次

五星好评

《超级战拖术》

作者:陈珺安

评价:值得购买来收藏,时不时的翻翻


Why? 为什么会看这本书呢?

      之所以会选中这本书来看,是因为总觉得自己的做事情还不够快,还不够干脆利落。我想要自己的工作效率可以再高一点,完成任务的速度再快一点,工作和生活可以再轻松一点。

What? 这本书主要讲了什么呢?

      全书看一下来,觉得这本书就是一本励志鸡汤书。当抓住全书最后一段的梦想分享到朋友圈时,得到个别的评论是说这种鸡汤不好喝,可是我却很受用这样的鸡汤。至少在那个当下,我的神经是被刺激到了的,而且是“热血沸腾”,恨不得把所有想到的事情都马上行动进来。所以同一件事情,不同的人有不同的认知。不必太较真于别人的不同。

      *现分享书中看到的几个秘决如下*

1. 把烦心的工作记录下来,先做自己讨厌的部分。

2. 列出一直想做介没有做的工作清单,然后着手一件件做起来。

3. 设定完成期限,才能专注做事情。

4. 一次做一件事情,同时进行很多事情,往往一事无成。

5. “从迈出一小步”开始一件你觉得很烦很复杂的事情。

6. 善用零碎时间

4. 分段整理,告别杂物

5. 别说“没时间”,别说“我很忙”

6. 停下脚步,为人生做计划。

7. 别拖延了,快找时间圆梦吧。

   书中还有其他很多小秘决,只是个人感觉以上几点相对而言而能激励人。

•全书有两句精华:

马上行动

你认为自己行,就一定能行。

How? 如何应用到自己身上?

    让我想想我的一些现状哈:

有罗列工作清单的习惯,但有些罗列出来的并不能很好的在当天完成。

有些邮件,特别是对上级的,要斟酌很久,前后修改很多次,甚至还需要领导帮忙把个关才敢发。

习惯背电脑回家,白天完不成的工作,心理暗示自己晚上回家还有时间。

有些喜欢看的书,可以快速看完,但遇到不怎么想看的书,速度很慢。

同一时间段会开始看好几本书,这本看看,那本看看,结果很混乱。

喜欢收集东西,舍不得扔。

喜欢罗列梦想清单,但没有很好的长远的规划。

   实际上,问题远不止上面罗列出来,有些都成顽疾了。那么接下来怎么做呢?

考虑是不是要买一个计时器在办公室,把每天的工作内容计时。

6月份开始,强迫自己一周最多背2-3次电脑回家,直到最后完成戒掉背电脑回家的习惯。

看书必须得完成一本后才可以开启下一本。

养成“马上就做”的习惯。

认真对待自己的梦想清单,每完成一小步或者其中一个梦想,就奖励清单里自己想要的东西。

  看到以上的内容,怎么觉得有点像90天plan呀,但好像还不够严谨,因为没有时间限制。哇哈哈哈…………但是我的梦想清单里一定要写清楚完成时间,运用“SMART”规则。 

  来,来,来,行动起来,不要拖延,让自己每一天过得忙碌而充实。

如何治疗拖延症

相关文章

  • 课后感想

    如何成为有效学习的高手 拖延症的“确证与治疗” 想要治疗拖延症,先要了解什么拖延症。 拖延症的学名叫,注意力缺陷多...

  • 20170805

    20170805拖延症治疗之二:时间交替、象限整合之外的方法——如何让不快乐变得快乐! 治疗拖延症,叶老师开出的第...

  • 如何治疗拖延症

    看这张图,你被击中了吗? 其实,这就是拖延症的表现。 那么,如何治疗拖延症? 强制...

  • 牛人是怎样根除拖延症的?5个大招根除拖延症

    最好的学习就是分享。 本人也有较重的拖延症,所以对如何克服拖延症也是很上心,一直在不断寻找治疗方法,不想放弃治疗。...

  • 拖延有理?拖延症患者们要偷笑了!

    听到“拖延症”这个词,大家像如临大敌一般想要对付它、打倒它。 “治疗拖延症的N种方法”、“如何克服拖延症”等文章层...

  • 如何“治疗”拖延症

    ONE 直面拖延症 生活的节奏虽然越来越快,却有越来越多的人在焦虑自己的慢——拖延症。这个拖延症肆意传播在生活和工...

  • 如何“治疗”拖延症

    拖延症说白了就是懒,我也有拖延症。但是我不是一直拖延,我是选择性拖延。比如上学的时候,我每天回家吃完饭就写作...

  • 日更能治拖延症

    怎样治疗拖延症?对于患有懒癌的我,治疗拖延症无意义拯救生命。看过各种治疗拖延症的书,可是最后都因为自己的拖延,而没...

  • 【书单】战胜拖延症的5本参考书目

    【书单】战胜拖延症的5本参考书目 书里闲情2018-01-15 21:00 导读: 拖延症该如何治,有没有治疗拖延...

  • 把拖延症踩到脚下

    没有学习过如何治疗拖延症的我从现在开始要治疗自己的拖延症,我能想到的最容易被实施的方法就是有想法立刻马上不要多想迅...

网友评论

      本文标题:如何治疗拖延症

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/ruhhbftx.html