修养身心

早读时看到教室后边的黑板报，上边写了几个大字“修身”“文明”“养德”。修身，齐家，治国，平天下，可见修身是第一位的。

修身可理解为修养身心吧。现在讲不管做什么事，身体健康都是第一位的，我也深以为然。

想要身体健康，第一应该从改变坐姿做起：把身体挺直，把双脚落地！这样可以减轻自己肩颈的压力，也能慢慢改掉自己跷二郎腿的坏习惯。

第二，稍微控制一下饮食。这并不意味着节食，而是要改变一下饮食结构，少吃碳水，多吃青菜和水果还有高蛋白的食物。这个做起来并不容易，特别是对我这个喜欢吃面食的人来讲。好在现在天气一直向好，多吃水果补充维生素，还是很容易做到的。慢慢来。

第三，适当运动。看了好多文章，都说一周三次以上，每次30分钟以上达到微微出汗的状态是最好的。我想这是不难做到的，跟着刘畊宏跳起来，再次做回刘畊宏女孩儿吧！

除了身体上的痛苦，其他任何的痛苦都是你的价值观带来的。这对这句话深信不疑，所以心态一直保持的挺好。

学生们还说我现在脾气没那么大了，说明我的情绪更稳定了。更是从侧面表示我心态很平和了，再一个就是我自认为自己很宽容，很少去计较什么，多从对方角度考虑问题就很容易做到。继续保持！