Lagom式陪写作业，告别脑梗心梗

周末的日常。

尽管国内朋友这个群早已通过专家鉴定，是个伪鸡娃群，但毕竟娃是亲生的，所以也免不了偶尔要爆发一下。

其实，娃是自己的，身体也是自己的，但归根结底只有身体是自己的，何必和自己过不去呢？丧偶式育儿也好，诈尸式育儿也好，你鸡或者不鸡，娃就在那里，不悲不喜。

有人会说：还不悲不喜！你站哒讲话不腰疼咧，有种你带崽回来，看你不急得上树！

这话，我认怂。

别说北上广了，就是带娃回内地老家，在备好足量速效救心丸之前我是断然不会订机票的。不过，即便在放羊式教育的欧洲，作为中国娃的家长我们也一直在践行着中国式育儿，娃书读得好，家长脸上才会有光彩。娃总归是要鸡的，如何鸡，鸡多少，只是程度不同罢了；就好比你有速效救心丸，我有硝酸甘油，起作用的都是同一个成分，差别在剂量上。

这阵子在陪娃准备奥数，有时候也被她气到青筋暴起，张大嘴喘粗气，好似一条被甩在岸边垂死 挣扎的鱼。鱼之将死，其言也善：雷老虎尚且知道要以德服人，陪娃做作业何不试试lagom？

Lagom源自于瑞典人的生活哲学，大致意思就是“不多不少，恰如其分”，有点儿类似于咱的“中庸之道”或者“难得糊涂”。在瑞典人的生活中，lagom随处可见，它有着平等、公平、安稳、随和等等内涵。比如同事之间聊天气，阴天可以是lagom，多云也可以是lagom；主人问客人要多少肉丸子，客人回答说lagom，意思是“多少都可以”，四五个不嫌少，七八个也不嫌多。瑞典人喝酒之前互相也会说一句lagom，意思是“你随意，别喝多，也别没喝够”。

要保住革命的本钱，争取健康鸡娃十五年，那么我们可以尝试着在鸡娃过程中采用lagom的方式。

第一、放空心情。

Morgondopp是瑞典语，翻译成英文就是morning dip，意思是一大早起床泡个冷水澡。瑞典海岸线绵长、湖泊众多，泡澡条件十分便利，瑞典人喜欢在起床后早餐前泡上一会儿，让自己的头脑彻底从睡眠中清醒过来，为接下来一天的工作和学习做好准备。

在鸡娃方面，我们就不能追求这个仪式感了。不过，在辅导娃学习之前洗一把冷水脸，让自己从家庭琐事和工作压力中暂时解脱出来，对平顺自己的心情是很有帮助的。

很多时候对孩子们的发怒动气，其实并不是因为他们的学习不如你所愿，而是因为他们刚巧触上了你的“霉头”，把白天单位中领导对你的责怪、同事间的猜忌、回家地铁上碰到的戳气、晚饭前因为鱼红烧还是清蒸引发的争吵一股脑地都带发了出来。

“老母亲今天心情不好，算你倒霉！”

所以，鸡娃之前先洗把冷水脸，让自己冷静下来，把这些鸡毛蒜皮的不悦抛开，不带到鸡娃的情绪之中来，这对娃和身体来说都是很有益处的。

第二、鼓励独处。

瑞典的森林覆盖率很高，人们喜欢在夏天去森林里露营，去体验在大自然中独处的力量。在寂静的森林里，你才有机会欣赏到树叶在风中沙沙作响、湖边波浪的起伏以及远处云雀的欢叫。

陪读、陪写作业、陪上课外班是当前育儿中的一种潮流，似乎这才是亲子陪伴的内涵。在我看来，更重要的陪伴是通过良好的交流和互动，家长在内心中陪伴孩子一起成长，物理上的陪伴只是在孩子自制力不够强的时候的一种不得已的手段，完全不应该成为育儿的目标。

鼓励独处的意思是给孩子更多自主的空间，适当的时候家长可以离开房间，一方面给孩子更多的机会逐步形成自己的自制力，懂得在没有家长在场的情况下也应该专心于学习；另一方面可以让孩子的心情相对轻松，毕竟谁也不喜欢在被监督的状态下学习——可以想象一下工作时你老板一直在你身后站着的感觉。

第三、极简主义。

北欧流行极简主义，衣橱里挂着实用的几套衣服，鞋柜里也只有有限的几双鞋，反对过度消费，节约购物的时间和精力。

这一理念同样也可以用于鸡娃。

鸡娃中的极简主义可以体现在环境上，比如书桌的整洁，不摆放无关的物品，因为这些都有可能把孩子们的注意力给带走。有朋友两口子一个负责辅导功课，另一个负责端茶送水准备水果，两个人拥在一个房间里，结果经常本子和橘子打架，墨水和茶水横流，小的还没开口，两个大的先吵了起来。一个好的解决方案是，书桌简简单单，就是个学习的场所；喝水吃水果可以到客厅或者餐桌，顺便活动一下身体。

鸡娃中的极简主义还可以体现在学习内容上。现在的家长，不仅希望自己的娃全面发展，还希望他/她全面领先。老实讲，这个希望是不切实际的。哪怕是传说中的牛娃，大多数能够做到的也只是全面发展、少数几个科目领先。对于绝大多数的普娃来说，能够做到全面发展就很不错了，作为家长，如果能够发现自家娃的特长，在特长科目上有目的地进行辅导和强化，集中能力和精力取得突破，这远比全方位出击要有效得多。

第四、休息，休息一会儿。

瑞典的fika paus是一个喝咖啡休息时间，在繁忙的工作中让自己休息十分钟，放空一下大脑。贝勒大学（Baylor University）的一项研究表明，有规律地休息的人相对一直不间断地工作的人来说更有活力，更能集中注意力，而且头痛、腰痛的症状出现得更少。换句话说，定期的、短暂的休息不仅不会影响工作量，而且会提供工作效率。

研究表明，效率最高的人每工作50分钟就休息10分钟。虽然这个法则因人而异，但总体上它也适用于鸡娃。

与其两眼呆滞大脑混沌地拼时间，不如出去放风十分钟，喝喝水吃吃水果、甚至看两眼电视。这不仅对娃来说是一种很好的放松，对于那些已经青筋暴起的家长来说，这个休息也是一个很好的缓冲机会，让自己的心跳和呼吸慢慢平复下来，把迈向脑梗、心梗的那条腿重新收回来。

第五、学会聆听。

瑞典人之间说话，语速不紧不慢，音调保持均匀，偶尔还会陷入沉默。和诉说相比，他们更善于聆听，在给出有意义的回答之前，他们宁可多花些时间进行思考，以一种较慢的节奏互动。

家长们学会聆听，对有效鸡娃非常有帮助。

有人说，对孩子发火，其实是家长懦弱的表现。这句话有它的道理，因为孩子在家长面前是弱小的，没有反抗能力的，所以家长的怒火就会毫无顾忌地烧向他们。

“老子说的就是真理，你不服也得服！”

这样的心态下的鸡娃，不仅限制了娃的思维能力，而且提高了自己的血压和健康风险。

当孩子表现出不同的意见时，不妨先摁下自己碾压过去的念头，先听听他们的想法。曾经有研究表明，一个善于沟通的人，其三分在表达，七分在聆听。做一个好的聆听者，可以鼓励孩子敢于表达不同意见，维护和孩子之间良好的沟通渠道。同时，多聆听也有助于提高自己管理情绪的能力，提高自己的情商。

最后、表达善意和鼓励。

说傻白甜也好，相当一部分欧洲人或者瑞典人确实习惯于表达自己的善意，比如帮邻居家一起锯掉枯树，或者给生病在家的朋友送一杯咖啡。抛开这些行为是否真诚，可以肯定的是，人人都希望能够从别人身上获得善意，哪怕只是一点点，也足以让自己感到一份幸福。

对待孩子也一样。

中国的家长，习惯于端着，不习惯于表达自己的感情，哪怕在自己的孩子面前。很多家长在外尊老爱幼，在家对自己的孩子却过于苛责。成绩不好了要骂，成绩提高了也只会来句冷冷的表示。

“嗯，92分，成绩还可以。”可以想象，在这句话以后，孩子眼中那束渴望赞许的目光重新变得黯淡。

任何人都需要鼓励，更何况他们是你亲生的娃，今天就开始，试试下面这几个小动作吧：

1. 如果不能及时沟通，在孩子的书桌上留下便条，肯定他们近期的学习状况。

2. 非学习时间给予孩子由衷的赞扬，比如晚饭后主动收拾了碗筷。

3. 除陪伴学习以外，创造更多的亲子时间，比如一起和孩子跑步，利用这些时间和孩子真诚地谈学习，指出不足，也肯定进步和成长。

Lagom的原则就是“不多，不少，刚刚好”，希望每一个孩子都能成长成为最适合于自己情况的那个人，不多，不少，刚刚好。

文/Athlon_BE
2018.12.2