见:
早上在教室里阅读《精进》一小时，听教育知识与能力的网课一个半小时。
中午看一部电影《这个杀手不太冷》
下午再次阅读晋早的书，再次吸收书中的知识，更好的帮助学弟学妹解答疑惑。
晚上25分钟的跑步，1小时的阴瑜伽，让自己静下来。
感:
最近喜欢上了瑜伽，瑜伽与冥想有异曲同工之效。静静地坐在瑜伽垫上，做腹式呼吸，感受自己与自己身体的联结。
瑜伽老师说，做瑜伽就是在和自己独处的过程。现在很多人都害怕孤独，不敢与自己一个人相处，但和自己相处才是最重要的。因为没有人能够陪伴我一直走下去，只有我自己而已。
思:
世界上没有别人，只有我们自己，和自己好好的相处，静静的感受就好了。
行:
每周抽出一两个小时的时间去做瑜伽，只是静静的在那，什么也不想，这样就挺好的啦。
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1.早上必须5点准时起床，瞌也要瞌完功课，要不，一天的时间变得很被动。 2.不要在任何场合炫耀自己认为的物质优越。...
美好的一天，记录生活，记录美好！ 记录生活，记录美好，2019.加油！
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本文标题：百人百天修炼【1】——记录美好的一天
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