第五周践行时间：
20180604——20180610
本周行动：
节俭：将钱用在于人于己有利的事情上，杜绝浪费。（历览前贤国与家，成由勤俭败由奢）
【目标】
1.每周运动3次，冥想。
2.早睡早起
3.读《通往财富自由之路》
【行动】
1.跑步1次1.5公里。keep拉伸40分钟，平均步数6600步。
2.学习得到“精力管理”
3.学习核聚思维编程。
4.看“通往财富自由之路”1节及读书笔记1篇。
5.拖延的周总结2篇。
6.煮了一餐海鲜大餐，初次尝试，成功。就是以后不能能吃太多，晚上容易肥。
7.本周冥想4次，本周最后几天才发现是陷入焦虑个把月，而没去想解决方案。
8.我的区块链资产EOS短线操作分批卖出部分改善生活、shopping，心情无限好，曾经高点捂着不卖那个肉痛的感觉记忆深刻！
反思:
1.早睡一直没有做到。本周尝试22点后不碰手机改看《富兰克林自传》。
2.运动是保证精力的根本，也是提高免疫力最有效的方法。运动需要有氧和无氧相结合。比如跑步的时候穿插短跑冲刺,1分钟跳绳，增加心肺功能。
3.饮食需要自律和节制。熊莹大律师说控制不住嘴，那么可以点餐点一人份。
4.节俭没有做好。每周外面吃大餐限1次。
5.最后，每天早晚睡前问自己“什么最重要”。
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