2023年8月瑜伽练习，8月5日直接上的周六晚上的椅子瑜伽。
(1)
只有周六的时候，我才有时间，想着这一周唯一的一次瑜伽练习。
坚决不缺席，克服一切困难，奔赴而去。
周六上午10:00-11:00 瑜伽课程未约齐5人，无法开课。
周六晚上椅子瑜伽，仅有9个位置。
(2）
晚饭大约在6点开始，6点半前完成吃饭和洗碗。
我带着小宝，小宝带着玩具和吃食，我们一起去瑜伽馆。
这是第二次小宝和我去瑜伽馆。
第一次去的时候，小宝遇到一个小姐姐一起玩。
这是第二次，又遇到一个小姐姐，一起玩。
我可以稍微安心投入瑜伽课，包括最后的瑜伽休息术10分钟，小宝也在自己玩耍。
（3）
椅子瑜伽：
上课的老师，也是熟人，说到椅子瑜伽主要是拉伸，不太累的。
度娘找一下，
1. 缓解身体疲劳：放松身体状态，椅子瑜伽可以通过简单的动作调整身体，减轻疲劳感。
2. 促进血液循环：椅子瑜伽的动作可以帮助身体的血液循环，促进新陈代谢，增强身体的免疫能力。
3. 增强体质：椅子瑜伽可以增强身体的柔韧性和平衡力，同时可以增强核心肌群的力量，提高身体的稳定性。
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本文标题：瑜伽练习
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