2018.12.21 周五 重庆 晴
今早在闹钟响起的前十分钟就自然醒来了，这是一种很美妙的体验。尽管昨晚1点左右才休息，但是身体已经形成了生物钟，到了6点过一点就自然苏醒，这让我感受顺应自然规律的伟大之处。
我从来不渴望一觉睡到中午日晒三更的舒坦，因为在我看来那更多的是一种散漫。反而，我特别欣赏早起的人，但我最佩服也最想要的就是像一些习惯早起的人一样，不管节假日与否，不管前一晚睡得多晚，都能在第二天早上的规定时间里自然苏醒。
之前我看过一篇文章是关于睡眠的，里面谈到每个人都有自己一定的睡眠周期。不要多睡也不要少睡，我们要去探寻自己的睡眠周期。就像文章里提到过一个人的列子，他每日按照常规的睡满8个小时，却仍旧感到精神疲惫，而调整后少睡了半个睡眠周期，却容光焕发，整个人精神抖擞。
除了早起，我们还应该注重早睡。我觉得早起和早睡同等重要！早起可以打卡监督，而早睡却无法衡量了。我意识到，我习惯性的晚睡，其实是一种严重的拖延病症！长此以往，是不可取的。所以，希望自己可以因早起而调整好自己的作息，慢慢克服拖延，争取在每晚的11点半之前进入梦乡！
早安，美好的一天我来啦！
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物质与精神同等重要！！！！！
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本文标题：早睡与早起同等重要啊！
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