D17 《亲密关系全面技巧》李中莹
读亲密关系的书，参加婚姻鼓励小组的学习，内心有无比强烈的愿望:希望拥有琴瑟和鸣和谐甜蜜的爱情，然而实际的行动往往却走向了相反方向。
因为不能接纳自己的偷懒，不能接纳婆婆对自己的评判，所以我开始借着女儿的作业发火，并且同样对先生用力的发狠。这种沟通让我们一家陷入了争执深渊。MY GOD!
现在，“逐步抽离法”出场。看见自己的愤怒和压力，退后1米，看到情绪的我，和情绪和解；并且按动按钮让情绪变成微粒消失。
在婚姻生活中，爱给了自己什么权利？为他做事的权利。对他没有要求并且自己能够照顾好自己的生活，就可以建立加法的爱情！而我要在这里说，这两点我都没有做到，所以空谈爱情的渴望，水中望月镜中昙花。
怎么办？出现了问题。那就愿意改变，我改变，学习，让自己内心丰富，同时运动起来流淌情绪。托付心态，我有，母亲也有，有什么用？谁也不能为谁的人生负责！从现在开始，我得自己养好我自己。最好的事情是敞开心扉去交流，还有爱，还有太空时间，还有特殊时光，我们还可以让我们自己找回原来相爱时刻的感觉！
就这样输出亲密关系全面技巧了？不，不仅限于此，做，不去做，然并卵！要么死，要么好好活着，好好爱着！
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