精力来源:体能、情感、思维、意志。 管理精力:建立仪式习惯、恢复积极精力。 01什么是精力及如何管理精力 我...
和刚毕业的年轻人相比,小朋友面前自称大叔,老阿姨的我们差距在哪?仅仅是年龄吗?不!是明显感觉精力不够用了。犹记得高...
精力不足是每个职场人不可回避的痛点。年轻人,经常过度熬夜,睡眠不足,人到中年,承担家庭责任日渐增加,社会关系日益复...
三个简单却超级实用的锦囊 ❶第一个锦囊:时间管理是 『管理精力,而非时间』 在工作中,我们需要的往往是把事情做成,...
我们每个人都有每天要做的事情,学习或者工作,都是我们的本职所在。做好本职的事是我们的义务所在,然而要想做好本职的事...
职场人现在普遍有一个问题,就是累,总感觉精力不足。 你有这种感觉吗? 拿我自己来说,有时候会觉得自己精力不足,犯困...
前段时间每天早晨练完吐纳200个,接着练习冥想20分钟,一周跑步2-3次。因为练了吐纳,跑步起来整个人都比较有力量...
最开始接触的自我管理是时间管理,把自己的时间表排的满满的,哪一天心情高兴,时间表上的日程就会被画上对号,日...
高效学习、工作的基础是学会管理精力,而非时间。 管理精力的终极奥义,便是周期性地消耗和补充精力 人生是一场接一场的...
你是不是经常会精力不足,有周一上班恐惧症,还没到中午能量就耗尽? 如果有那么恭喜你,你有提升精力的空间,只要按照精...
本文标题:如何做好精力管理?
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