记得高中时体重87斤，在毕业后整天狂吃美食和零食，最可怕的是，除了和朋友逛街外便没啥运动了。过完了3个多月的假期后，上大学时体重到了90斤，当时家人总告诉让我“你这体重一点都不胖，去了大学要多吃些营养的食物，少吃零食。”
当时真没觉得自己胖，去了大学每天都和室友约着吃好吃的，大一时学院组织跑操，就按要求参加800米的慢跑锻炼。到了大二，学院就不管晨跑的事了，因此大二几乎没啥运动了，每天吃完饭一般就坐着学习或者躺床上玩手机。大二上学期结束，发现自己体重到了100斤了，比起刚进学校时重了10斤，有些吓到了，有种自己突然长胖了好多的错觉。但仔细想想自己上大学这一年半的生活状态，突然觉得，体重是上长了10斤，但分摊到一年半的时间上，其实每个月也就长了半斤多，发现长胖的速度也不是太快了，东西一天天吃，肉也是一点点长的。
放假春节回家后，父母经常会做好吃的，虽然今年少了一些聚会，饭局少了原本以为这样就不会长胖太多了吧！可家父母觉得我去离家2000多公里的地方上学不容易，假期总习惯做些非常有营养的饭菜给我吃，饭菜可口难免吃得有些多了。疫情期间每天隔离在家，运动量几乎为零了。就这样的生状态持续了快3个月，一称体重，高达104斤，似乎应了那句“每逢佳节胖三斤的话”。也就是说，在过去的3个月里，每个月胖了1.33斤，数字虽然不大，但足以让我醒悟了。是时候控制体重了，控制住了增长，再一点点减肥。
一开始面对美食还是忍不住的想吃，依旧是放肆的吃，但每天坚持适量的运动，多喝水加快体内代谢。很庆幸，半个月过去了体重没有增长。摸摸自己肚子上的肉，自我感觉手感很不好，因此决定减肥。向身边减肥成功的朋友咨询，都建议不要用减肥产品，最好的方法就是——管住嘴迈开腿，可能效果有些慢，但认为这方法很健康。
因此每天少吃肉类，多吃蔬菜，坚持多喝水，多做运动。三四天过去了体重依然没减，做运动感到累时有些想放弃。但看看自己胖乎乎的身体，便咬牙坚持了。坚持了半个月后体重少了2斤，在大部分快速减肥的人看来，这个减肥的成果没太大意义，毕竟效果太慢了。但于我而言觉得很有意义，长胖的时候也是一点点长的，速度也很慢，只是那个过程你是被动的，你没做太多的努力，是一个轻松的享受的过程。通过做运动和控制饮食来减肥，在过程中会有些累和痛苦，因而觉得减肥不容易，速度慢。但其实只要一直坚持，就像长胖的过程一样，一点一点的减下去。
很多人都认为长胖是一件非常容易的事，减肥过程中总认为减肥不容易，减肥困难。但其实肉也是一点一点长的，减肥只是把长胖的路倒过来走一遍，让体重一点一点的变轻，自己一天一天的变瘦。
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