一、健康
A运动： 基本不锻炼
B饮食：带饭
C休息： 本周与陶陶一起睡，23：00睡，5：00醒，睡的还好。
二、学习
A读书
读《不抱怨的世界》
之前看这本书时，感觉就是说教，不就是不抱怨吗，不就是弄一根皮筋在手腕上，发现抱怨时惩罚自己一下吗？之前是很不屑的，感觉道理我都知道，还用看一本书来教我吗。可是真的读了这本书才发现，依旧是观念的改变最重要，绝不是简单的一个抱怨了就惩罚自己这么简单的事情。
这里面有你的思维模式，你是如何对待一件事的，是否积极，是否乐观，是否回到自己身上在想解决办法，还是不断的把问题抛给别人。要觉察自己的抱怨语言，念头太多，防不胜防，所以不必纠结。其实这本书也是人从无意识中解脱出来，对自己的每日生活和语言有所觉察，这样才有改变的开始。特别是手环的倒手，可以说是变为行动的一种很好的方式。
对我自己的影响，我跟人交谈时，遇上别人夸自己或者自己做不好的某些事情时，我不再说我做不了这件事，或者故意把自己说的不好，或者脱口而出就是抱怨别人了。我会转变一下，说的正向一些，积极一些，特别是周末回家时，不想着抱怨爸妈和哥哥了，而是去开心的想我能做什么。
对陶陶和她爸爸，我也不再心生埋怨和消极的想法了，我会想我要怎么做呢？我会主动的打消不好的念头和惯性思维，不让那些不好的想法占据自己的思想，而是用积极的想法来安慰自己，哪怕是安慰或信仰吧，最起码是积极的，我不再让自己编造故事了。我知道我生命的很多东西是我自己带来的，与别人无关。
《井井有条 热气腾腾的家》
小蚂蚁这本书，是我喜欢的风格，真实不做作，有品味的生活，又不刻意和死板。我想照搬她的书架。
B整理：无
C时间管理：
D棒针：开启壶垫的群织
E美貌管理：
F札记学习：无
三、工作
恢复工作，有些效率不高，不知道要做什么。似乎最近的重点也不在我这里，宣传有同事在做了。我只要做好我的本份就好了。
四、理财
近期基金涨了很多
五、与家人关系
陶陶用自己的实力证明自己有能力，我也觉得她给我长脸了，当然这不是最重要的，我始终感觉我还差得远，这一切其实都是陶陶自己的努力得来的。我反而有可是拖她后腿的那一个。特别是焦虑看到她每天除了手机就是手机，晚上不睡早上不起，也不想着自己去主动做什么，每天只是被动的被同学约着去玩，也从不想着去找同学们玩。我其实很担心她上大学后的状态，特别是她爸说没有给建立好的学习习惯，我感觉这也是我的问题所在，是我的失职，但是我也是人到中年才明白过来，而她爸也是经历了半生看到了陶陶的状态才明白的，我有时会感觉不公平，凭什么用养陶陶的经验去对另一个孩子好，但是理智的时候也明白，有时候人就是做了别人的垫脚石，不同的时期，大人的状态不同，自然给孩子的养育就不同，我们能决定的，只是自己的状态和不断提升，陶陶的浮躁，与期说是她的问题，不如说是我的问题，甚至我妈妈的问题，但是老人这个年龄不太可能改变了，如果我知道了问题所在还无法修正的话，那就是我的责任了，而陶陶成年了，她也有她的路要走，我能做的就是做好自己，如《人生最重要的事》里说的，所有的与家人关系的问题，归结到最后一定是自己的问题，是自己某些方面做的不到位。所以最重要的事情不是给孩子指点什么，而你能做到什么，用这种做到，让自己对自己满意，这个时候，你不需要说什么，孩子自然就会向你学习了。
六、休闲
恢复读书
看了《觉醒年代》两集
七、反思上周计划
八、下周计划
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