20180719践行检视
一、3.0目标:1.每天晨间日记、两孩成长日记
2.学会使用幕布做思维导图、读书笔记输出
3.和孩子共同使用番茄钟、提高专注力
目标践行情况：晨间日记已持续52天，两孩的成长日记有间断，用幕布输出读书笔记5篇，番茄钟使用自己刻意练习较多，和孩子共同使用练习没做到。
收获：在组长郭丽带领下，用正面管教方法养育孩子，提升自我。每周共同阅读《正面管教》按书中方法和日常遇到亲子问题共同解决，有爱的小组一起抱团成长，刚开始一个月，积极性高，读书、笔记输出，班会分享，自己运动、艾灸也坚持不错，近两周明显松散，读书跟不上、运动次数不能保证，借此机会更好反思自己。
亲子关系：
孩子闪光点：1.经历三次迟到后，自己设定三个闹钟叫醒自己。2.会为妈妈准备早餐。3.经过自己努力考取自己理想学校。4.制定暑假计划，坚持运动，实施减肥计划。
这段时间和孩子几次大的冲突都用到《正面管教》等书中方法去逐步解决 ，孩子从中学会更好管理好自己情绪，而更大的收益者是父母 ，寻找书中方法，求助小伙伴们共同讨论，给予建议。一度紧张的亲子关系得到改善，恢复睡前特殊时光，听夜读。
学习：阅读《正面管教》《正面管教A-Z》。《父母效能训练手册》
听樊登读书会、和小宝一起看听樊登小读者
家庭：1.通过建议先生听《睡眠革命》一书，成功改善他的睡眠质量。
2.在孩子的青春萌芽时期，先生意识从前自己陪伴缺乏，现在会主动创造亲子时间，和大宝谈心，特别在大宝择校时及时的建议分析。甚至自己一个人带小宝出行很淡定。
3.大宝在暑假的计划也有要给家人煮早餐，帮忙做家务。
从前都感觉自己虽是二宝妈，但更多的是带三娃的感觉，放手，去相信他们的能力，既锻炼尊重他们，也放松尊重自己。
健康：1.坚持每周锻炼三次（近两周时间不稳定，要改）
2.艾灸已停三周（调整坚持）
3.孩子暑假计划每天运动45分钟
反思自己日常锁事太多，经常充当“救火队员”，整块时间少，工作、家庭还算平衡，但自己的学习步伐太慢，系统化管理不足。接下来自己要固化自己的学习时间，做好输出分享，学习冥想，坚持锻炼，继续做好孩子的榜样，做好青春期孩子的副驾，少说多做，和孩子保持链接。
接下来4.0目标：固化现有好习惯：早睡早起，一周三次锻炼，饮食自律。
新目标：学习冥想，和孩子一起重温亲子时间管理内容
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