故事是以偏概全的自圆其说，信以为真的重复述说； 故事是你看待自己、看待世界的有色眼镜。～紫雨老师
作业：回顾对你影响最深刻、最深远的烂故事，这个烂故事在人生的哪个面向影响你？怎样影响你，如，让你有怎样的盲区和偏见，影响什么方面的观感和体验，产生什么样的言行和反应，把你拘束在什么样的世界和实相。
我的烂故事：这次考试我退步了，我不值得爱。这次考试我没在全年级前10名，我不值得爱。因为考不好的话，会遭来老师的批评，会告家长说我哪里哪里不好，因为老师说的都是我不好的，所以我不值得爱。
回顾上大学前的十几年，我一直都在用【考试成绩】作为评判自己是否被爱的标准。我考得好，长辈老师都开心，都夸我，我就是值得爱的。我没考好，长辈老师都不开心，我就不值得爱。
因此，每次考不好，我就忧心忡忡，害怕爸妈不要我了。妈妈给我买新衣服，我不要，我要惩罚自己没考好。爸爸给我买好吃的，我不吃，有什么我就拒绝什么，只是为了惩罚自己。因为我的拒绝，总是搞得爸妈非常扫兴。
小时候这个烂故事已经深植于心了，只是长大后遇到合适的时机，空间，烂故事导致的恶果开始显现。
烂故事产生的盲区和偏见
我觉得考不好，就是不值得爱。我的价值感忽高忽低，有时候考得好，觉得人生无限美好，我为什么这么幸运，好看又聪明。考砸了，觉得自己是世界上最悲惨的人，人家各个都光鲜亮丽，我为何如此不幸?我的命怎么这么苦？
可我的常态是自我价值感低落，常态性能量失调，常态性情绪不佳。情绪不稳定，因此感情不稳定，工作不稳定。我更加相信，情绪决定一个人成就的高低。
烂故事影响什么观感和体验
感情上，我不值得爱。所以爱是很难得到的，而且很难长久。也许过不了多久，他会对我失去兴趣然后say拜拜，我会是被分手被甩的那个，他不会好好地珍惜我。我需要很努力很费力花很多心思讨好他，才能得到他的爱。
我不值得爱，他不会接纳我的所有，不接纳我的缺点弱点。
我觉得不值得爱的自己，也不值得他如此用心对待，不值得他为我很多钱，有可能只是意思意思。所以我很容易吸引来渣男，很难遇到真正发自内心把我视作珍宝，敬重我的人。
金钱上，我不值得爱。所以我不可以有很多钱，钱和爱一样都是很难得到的东西。我没日没夜牺牲个人空间工作，得来的是少少的工资。我不配有很多钱，因为我不值得爱呀！钱就是跟着爱跑的。
所以自我价值感低落，不仅感情走得艰辛，还会让你很穷，即使你想有钱，可是你无法超越你的信念。在你的信念里，你相信你不配拥有财富，现实里怎么可能让你有钱呢？
竞争上，我觉得自己不够好，不值得爱，所以轮到那种竞争性很强的考试和工作，我极度紧张，未战先输。我觉得又要来证明自己是不值得爱的了，所以心态上能量上就先败下阵来，感觉源点是匮乏的。
烂故事产生什么样的言行和反应
对我的影响就是，我的烂故事就像是一种诅咒，我这个人很没有活力，我并不积极阳光，我的身体很软很缺乏力量，很容易生病。很多事情上如果没有足够的安全感，我都不愿意尝试，经常在最后要行动的那一步，我退缩回来。
情绪上，我就是面无表情，不悲不喜，很少发自内心欢笑。我的精神紧张不会放松，因为觉得自己不值得爱，于是也不自信。不自信，让我缺少由心底散发的光芒，让我战战兢兢。
人际关系上，我也很敏感。我觉得ta这样做就是不喜欢我，就是故意针对我，就是对我有看法。太容易让自己好端端的心情受影响，情绪大起大落。碎碎念就是因为心底那个烂故事【我不值得爱】引发的连锁效应。
感情上，只要他的行为不如我意，我就觉得不爱我了，开始胡闹。我只考虑到自己的感受，却没想过，男生也是需要爱的，男生也有自己的喜怒哀乐，男生也很渴望一段长期稳定的关系。我的索爱也给男生造成很大精神压力。
烂故事把你拘束在什么样的世界和实相。
烂故事把我局限在一个越来越小的世界。谈恋爱这么累，不要谈了。人际交往还要担心人家是不是喜欢我，不要和人接触了。工作这么辛苦，如果可以不工作就好了。让我无法体验更多体验更好，每天的日子都如此平常，没有新的东西注入进来，今天和昨天没啥区别，把昨天的自己重复了一遍。
我就是被烂故事诅咒的海盗！月光一出现，海盗就变成不忍直视的骷髅。对应的是，当那个处境一出现，你的心境就跟着共振，你会忍不住在大脑里播放烂故事，看吧，我就是不值得爱，不然怎么会......？
我已经学了吸引力法则，我要有意识觉察，打断自己的烂故事。我要对自己讲，我天生就是值得爱的，爱是可以轻轻松松得来的。不然我投胎做什么，投胎是为了经历挫败吗？
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