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观念11c:故事让你眼瞎,将你绑架,拘在心灵牢狱里

观念11c:故事让你眼瞎,将你绑架,拘在心灵牢狱里

作者: 小紫曰 | 来源:发表于2019-08-29 17:41 被阅读0次

    故事是以偏概全的自圆其说,信以为真的重复述说; 故事是你看待自己、看待世界的有色眼镜。~紫雨老师 

    作业:回顾对你影响最深刻、最深远的烂故事,这个烂故事在人生的哪个面向影响你?怎样影响你,如,让你有怎样的盲区和偏见,影响什么方面的观感和体验,产生什么样的言行和反应,把你拘束在什么样的世界和实相。

    我的烂故事:这次考试我退步了,我不值得爱。这次考试我没在全年级前10名,我不值得爱。因为考不好的话,会遭来老师的批评,会告家长说我哪里哪里不好,因为老师说的都是我不好的,所以我不值得爱。

    回顾上大学前的十几年,我一直都在用【考试成绩】作为评判自己是否被爱的标准。我考得好,长辈老师都开心,都夸我,我就是值得爱的。我没考好,长辈老师都不开心,我就不值得爱。

    因此,每次考不好,我就忧心忡忡,害怕爸妈不要我了。妈妈给我买新衣服,我不要,我要惩罚自己没考好。爸爸给我买好吃的,我不吃,有什么我就拒绝什么,只是为了惩罚自己。因为我的拒绝,总是搞得爸妈非常扫兴。

    小时候这个烂故事已经深植于心了,只是长大后遇到合适的时机,空间,烂故事导致的恶果开始显现。

    烂故事产生的盲区和偏见

    我觉得考不好,就是不值得爱。我的价值感忽高忽低,有时候考得好,觉得人生无限美好,我为什么这么幸运,好看又聪明。考砸了,觉得自己是世界上最悲惨的人,人家各个都光鲜亮丽,我为何如此不幸?我的命怎么这么苦?

    可我的常态是自我价值感低落,常态性能量失调,常态性情绪不佳。情绪不稳定,因此感情不稳定,工作不稳定。我更加相信,情绪决定一个人成就的高低。

    烂故事影响什么观感和体验

    感情上,我不值得爱。所以爱是很难得到的,而且很难长久。也许过不了多久,他会对我失去兴趣然后say拜拜,我会是被分手被甩的那个,他不会好好地珍惜我。我需要很努力很费力花很多心思讨好他,才能得到他的爱。

    我不值得爱,他不会接纳我的所有,不接纳我的缺点弱点。

    我觉得不值得爱的自己,也不值得他如此用心对待,不值得他为我很多钱,有可能只是意思意思。所以我很容易吸引来渣男,很难遇到真正发自内心把我视作珍宝,敬重我的人。

    金钱上,我不值得爱。所以我不可以有很多钱,钱和爱一样都是很难得到的东西。我没日没夜牺牲个人空间工作,得来的是少少的工资。我不配有很多钱,因为我不值得爱呀!钱就是跟着爱跑的。

    所以自我价值感低落,不仅感情走得艰辛,还会让你很穷,即使你想有钱,可是你无法超越你的信念。在你的信念里,你相信你不配拥有财富,现实里怎么可能让你有钱呢?

    竞争上,我觉得自己不够好,不值得爱,所以轮到那种竞争性很强的考试和工作,我极度紧张,未战先输。我觉得又要来证明自己是不值得爱的了,所以心态上能量上就先败下阵来,感觉源点是匮乏的。

    烂故事产生什么样的言行和反应

    对我的影响就是,我的烂故事就像是一种诅咒,我这个人很没有活力,我并不积极阳光,我的身体很软很缺乏力量,很容易生病。很多事情上如果没有足够的安全感,我都不愿意尝试,经常在最后要行动的那一步,我退缩回来。

    情绪上,我就是面无表情,不悲不喜,很少发自内心欢笑。我的精神紧张不会放松,因为觉得自己不值得爱,于是也不自信。不自信,让我缺少由心底散发的光芒,让我战战兢兢。

    人际关系上,我也很敏感。我觉得ta这样做就是不喜欢我,就是故意针对我,就是对我有看法。太容易让自己好端端的心情受影响,情绪大起大落。碎碎念就是因为心底那个烂故事【我不值得爱】引发的连锁效应。

    感情上,只要他的行为不如我意,我就觉得不爱我了,开始胡闹。我只考虑到自己的感受,却没想过,男生也是需要爱的,男生也有自己的喜怒哀乐,男生也很渴望一段长期稳定的关系。我的索爱也给男生造成很大精神压力。

    烂故事把你拘束在什么样的世界和实相。

    烂故事把我局限在一个越来越小的世界。谈恋爱这么累,不要谈了。人际交往还要担心人家是不是喜欢我,不要和人接触了。工作这么辛苦,如果可以不工作就好了。让我无法体验更多体验更好,每天的日子都如此平常,没有新的东西注入进来,今天和昨天没啥区别,把昨天的自己重复了一遍。

    我就是被烂故事诅咒的海盗!月光一出现,海盗就变成不忍直视的骷髅。对应的是,当那个处境一出现,你的心境就跟着共振,你会忍不住在大脑里播放烂故事,看吧,我就是不值得爱,不然怎么会......?

    我已经学了吸引力法则,我要有意识觉察,打断自己的烂故事。我要对自己讲,我天生就是值得爱的,爱是可以轻轻松松得来的。不然我投胎做什么,投胎是为了经历挫败吗?

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